Umutsuzluk içinde bir kişinin durumunun açıklaması. Bunun ana nedenleri. Bu durumla başa çıkmanın etkili yöntemleri ve olası önleyici tedbirler.
İnsanların yaşamda sorunlarla ve engellerle karşılaşmaları yaygındır. Bazıları başarılı bir şekilde üstesinden gelir veya mevcut olduklarında sorunlarla başa çıkmaya dikkat etmemeye çalışır. Ancak bir kişi sorunlardan kurtulmaya çalışırsa ve onu yenilenmiş bir güçle yenerse, psikolojik olarak umutsuzluk adı verilen hoş olmayan bir duruma dalabilir. İleri vakalarda, depresyona dönüşme eğilimindedir.
Umutsuzluğun Nedenleri
Bir kişinin umutsuzluğa düşmesinin belirli nedenleri vardır. En yaygın olanları:
- Kötümser tutum.
- Sorunlara direnememe.
- İrade eksikliği veya zayıf gelişme.
- kendine acıma hissi.
Bu koşullar sadece psikolojik yıkıma değil, aynı zamanda bir kişiyi kritik bir noktaya getirebilir. Psikologlar umutsuzluğa daha yatkın kişilerin özgüven, şüphe, aşırı tevazu eğilimli insanlar olduğunu kaydetti. Bu insanlar, vücutta biriken, yavaş yavaş strese yol açan kendi duygularını ve duygularını nasıl doğru bir şekilde ifade edeceklerini bilmiyorlar.
Bu durumları kendinizde bastırmayı öğrenirseniz, hoş olmayan bazı hastalıklardan olduğu gibi umutsuzluktan bir kez ve herkes için kurtulabilirsiniz. Bunun için bazı insanların bir psikolog ve bir psikoterapistin yardımına ihtiyacı olabilir, ancak umutsuzluktan kendiniz kurtulmaya çalışabilirsiniz.