Genellikle gri tonlarda boyanmış sıkıcı monoton bir yaşamdan şikayet ederiz. Kendimize karşı dürüst olmak gerekirse, onu diğer renklerde boyamak için ne yapacağız? Cevap çoğu zaman bir şey değildir. Her ne kadar birçok yol olsa da. En basit ipuçlarıyla başlamaya çalışalım ve belki de hayat yeni renklerle ışıldayacak ve çevrenizdeki dünya ters dönecek.
Kullanım kılavuzu
1
Bir hafta boyunca sırtınızı düzeltmeye çalışın. Gururlu bir duruşla oturun ve yürüyün ve ortaya çıkan daha fazla özgüven duygusunun yanı sıra, hafızada bir iyileşme ve genel olarak düşünce süreçlerinin hızlandığını göreceksiniz.
2
Açlığınızı aşmaya çalışın. Geceleri yemek yemeyin. Aç karnına uykuya dalmayı öğrenin ve 2 hafta sonra hayallerin hafifleştiğini hissedeceksiniz ve sabahtaki ruh hali onun enerjisiyle sizi şaşırtacak. Yatakta daha uzun süre yatma arzusu ortadan kalkacaktır.
3
Kilonuzdan memnun değilseniz, yemeğinize tuz ve biber eklememeye çalışın. Daha az yemek yiyebilirsiniz ve 1-2 hafta sonra şişliğin ne olduğunu unutacaksınız. Kilogram da yavaş yavaş çekilmeye başlayacak.
4
Tatlı sodadan vazgeçmeye çalış. Saf suyun tadını hissedin. Sadece lezzetli değil, aynı zamanda susuzluğunuzu satın alınan içeceklerden çok daha hızlı bir şekilde giderebilir.
5
İki hafta boyunca kahve ve çay içmemeye çalışın. Daha sakin ve daha neşeli olduğunuzu hissedeceksiniz, uykunuz daha da güçlendi. Kaygı ve stres ortadan kalkacak.
6
Her sigaraya ulaştığınızda deneyin, armut, muz, elma veya bir bardak su alın. Birkaç hafta içinde çok daha dayanıklı ve güçlü olursunuz.
7
Yatmadan iki saat önce bilgisayarı ve TV'yi kapatmayı deneyin. Kendinizi, iç sesinizi duyacak, arzularınızı ve ilgi alanlarınızı göreceksiniz.
8
Telefonu iki hafta boyunca sadece gerçekten önemli konularda almaya çalışın. Bunu bir günde 24 saatten fazla anlayacaksınız.
9
Tereddüt etmeden ve değerlendirme yapmadan yeni bir şey yapmak istediğinizi veya sadece istediğinizi yapmaya çalışın. Sizin için karakteristik bir meslek olmasa bile, günde en az yarım saat istediğinizi yapın. Düşündüğünüzden çok daha fazlasını yapabileceğinizi göreceksiniz.
10
Sevmediğin birini hayal etmeye çalış. Onu her gördüğünüzde ya da hatırladığınızda, zihinsel olarak ona fikrinize göre en değerli olan bir hediye verin. Şaşırtıcı bir şekilde, çok az bir süre sonra, hem sizin hem de onunla farklı bir şekilde ilişki kurmaya başladığını hissedeceksiniz.
11
Duygularınızı gizlememeye çalışın. Sokakta yabancı bir yoldan geçen kişiye gülümsemek istiyorsanız, sizi düşüneceğini umursamak değil. Bir ay sonra kendinizi rahat ve güvende hissedeceksiniz.
12
Çimenlere, yollardan ve arabalardan uzakta, insanlara dikkat etmeden uzanmaya çalışın. Doğayı ve duyularınızı izlerken rahatlayın. Uzun zamandır beklenen sessizliği kendinizde duyacaksınız.