Herkes uzun yıllar boyunca bilişsel yetenekleri ve düşünmenin canlılığını korumak ister ve beyninizi düzenli olarak eğitir ve çeşitli zihinsel egzersizler yaparsanız, gelecek yıllar boyunca kendinize net ve keskin bir zihin verebileceksiniz. Beyin eğitiminde, bellek, dikkat, dil, akıl yürütme yeteneği ve görsel-uzamsal beceriler gibi çeşitli temel işlevlere özel dikkat gösterilmelidir.
Kullanım kılavuzu
1
Dinlerken hafızanızı düzenli olarak okumak, meditasyon yapmak, şiir ve şarkı sözlerini ezberlemek. Zaman zaman, kendinizi hafıza egzersizleri düzenleyin - karanlık bir odada kıyafet bulmaya çalışın veya masaya bakmadan bir iş çantası paketleyin.
2
Dikkat ve konsantrasyonu eğitmek için, tanıdık ortamı zaman zaman değiştirin - evinizdeki mobilyaların ve tanıdık şeylerin düzenini değiştirin, masanın üzerine yerleştirin ve onlar için tipik olmayan yerlerde farklı nesneler ayarlayın.
3
Şehrinizde daha önce farketmediğiniz küçük şeylere dikkat etmek için eve ve işe giderken deneyin. Örneğin zihindeki matematiksel kombinasyonları çalıştırmak ve hesaplamak için aynı anda iki eylem gerçekleştirmeye çalışın. Konsantre olmak için iyi bir yetenek geliştirir.
4
Dil becerilerinize dikkat edin - kitap okumayı ve kelime dağarcığınızı artırmayı, mektup yazarken dilbilgisi ve yazımın yanı sıra diğer insanlarla iletişim kurarken konuşma kültürünüzü de unutmayın.
5
Şehrinizin, dairenizin ve hatta kitap rafınızın görsel-mekansal görüntülerini düzenli olarak belleğinizde geri yüklemeye çalışın. Bellekteki her şeyi mümkün olduğunca güvenilir bir şekilde ayrıntılandırmaya çalışın.
6
Sürekli bir şey düşünün - mevcut olayların sürümlerinizi düşünün, herhangi bir sorunu çözmenin yollarını düşünün.
7
Ek olarak, beynin işleyişini uzun süre yüksek seviyede tutmak istiyorsanız, yaşama ve çevre olaylarına yüksek düzeyde ilgi göstermeniz gerekir. İlgilendiğiniz şeyi inceleyin, en sevdiğiniz şeyi yapın, sıkıntıya ve umutsuzluğa neden olan şeyleri bırakın.
8
Yaratıcı bileşeni düşüncenize bağlayın - radikal olarak yeni ve olağandışı bir şey oluşturun. Özgüven kazanın. Herkes istediklerini başarabilir. Sistematik olarak egzersiz yapın ve bir süre sonra zihinsel eğitiminizin gözle görülür sonuçlarını göreceksiniz.