Hamilelik sırasında sinirlilik, çizim, en sevdiğiniz müzikleri dinleme ve beden eğitimi ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Hamile kadını insanlarla konuşmaktan ve tahrişe neden olan yerleri ziyaret etmekten korumak daha iyidir.
Birçok gebenin, özellikle hamileliğin ilk haftalarında ve doğumdan hemen önce aşırı duygusal ve sinirli hale geldiği fark edilir. Bu fenomenin birkaç nedeni olabilir ve bu öncelikle vücuttaki hormonal ve fizyolojik değişikliklerden kaynaklanır. Öncelikle sevdiklerini ve sevilen bir eşini etkileyen hamilelik sırasında sinirlilik ile nasıl başa çıkılır?
Ne yapmalı
Herkes zaten huzursuz bir hamile kadının durumunu kötüleştirebilir - hoş olmayan kokular, hemoroidler, sırt ağrısı, şişlik ve kendi görünümünden memnuniyetsizlik. Bu nedenle, hamile kadına en yakın kişi mantıksız kınamalar ve nit toplama için ne kadar yakın olursa olsun, karısını bebeği taşımak için normal ve sakin koşullar sağlamak zorunda olan kocadır. Bir kadının tüm çalışma sorunlarını ve hatta iç sorunları çözmesine izin veremezsiniz. Kreşte onarım, beşik ve bebek arabasının satın alınması, gelecekteki babanın devralması gerekiyor. Karısı, sağlık durumu ve çocuğu için bu endişe döneminde acı çekiyor.
Belki de bu yüzden ilginç pozisyonunuzu mümkün olduğunca uzun süre gizlemek gelenekseldir - bu, kendinizi istenmeyen sorgulamalardan ve iyi dileklerden gelen tavsiyelerden korumaya yardımcı olacaktır. Ve bir şey yüzünden gergin olmanız gerekiyorsa, talimatlara göre bir dozda kediotu tentürü almak yasak değildir. Hamilelik sırasında sinirlilik ile başa çıkmak, çizim yapmak, klasik müzik dinlemek, temiz havada yürümek ve yakın arkadaşınızla basit bir kalp-kalp konuşmaya yardımcı olur. Hamile kadını toksikoz döneminde yemek pişirme ihtiyacından kurtarmak ve sinirlilik nöbetlerini provoke eden yerlere temas çemberini ve ziyaretleri sınırlamak gerekir.