Modern toplumdaki iletişim sorunları, zorluk çeken insanlar kadar çeşitlidir. İletişiminizi geliştirmek için önce insanın sosyalleşmesinin gelişimini engelleyen nedenleri anlamalısınız. Psikologlara göre, ele alınması gereken üç ana sorun var.
Kullanım kılavuzu
1
İnsanların iletişimsiz olabilmesinin en yaygın nedeni, açılma korkusudur. Bu sosyal fobinin altında yatan koruyucu psikolojik reaksiyonlar, bir kişinin kendini ifade etmesine, duygularını ve duygularını göstermesine, özellikle bir şeye veya herhangi birine karşı tutumunu ifade etmesine izin vermez. Genellikle refleksif olan bilinçaltı korku, onu yaşayan kişi tarafından tam olarak anlaşılamaz. Utangaçlık ve utangaçlık olarak yorumlanır. Bazıları bir kişinin böyle bir karakteri olduğunu söylüyor, ancak o kadar basit değil. Sosyal fobi, yine de, kişisel gelişimin çeşitli eğitimlerinin yardımıyla başarıyla üstesinden gelen bir bozukluktur.
2
Bazen bir kişi muhatabın olağandışı davranışının nedenlerini anlamaz. Düşüncelerini açıkça dile getirmek yerine neden nefesi altında bir şey mırıldanıyor? Belki bir şeyden korkuyor mu yoksa basitçe kaba? İç çelişkiler, başkaları tarafından yanlış yorumlanabilecek zor bir şaka yapabilir. İlk izlenim, görünüm ve konuşma biçimine dayanarak, “garip” veya “kendinizden emin değilseniz” etiketini kişiye yapıştırmak çok kolaydır. Bu atasözünü hatırlayın: "Giysiler tarafından karşılanırlar, ancak zihin tarafından eşlik edilirler." Bu durumda, sorunun özünü olabildiğince açık bir şekilde yansıtır. Bir kişiye bir etiket yapıştırdıktan sonra, eylemlerinin amaçlarını anlamak ve gerçekte ne olduğunu kabul etmek yeterince zordur. Bu durumda, davranışsal psikoterapi harika çalışır (uzmanlar buna bilişsel-davranışçı da diyorlar).
3
Bir kişinin iletişimini geliştirmesini engelleyen son engel, yorgunluk veya iletişim kurma isteksizliğidir. Çoğu durumda, bu nevrasteni açık bir belirtisidir. Bir kişinin bu durumu, sadece fiziksel değil, aynı zamanda ahlaki çabalar gerektiren yoğun ve uzun süreli çalışma; veya bir kişiyi içeriden baskılayan ve baskılayan belirli bir psikolojik sorun. Bütün bunlar, iletişimin acı çektiği bir sinirlilik zayıflığına yol açar. Nevrasteni başlangıcının ana nedeni zor işse, dinlenme önemlidir. Bir mola verdiğinizden emin olun, kendi masraflarınızla bir tatil yapın, 2-3 hafta boyunca sanatoryuma bir bilet alın, daha az değil, çünkü bu uzun bir dinlenme gerektirir. 2-3 günün sorunu çözmeyeceğini, ancak sadece durumu ağırlaştıracağını unutmayın. Nevrasteni ana nedeni iç psikolojik çatışmanın bir faktörü ise, deneyimli bir psikoterapist ile bir psikoterapi kursuna girmeniz önerilir.