Önemli bir şey yapmak için kendinizi zorlamaya değmez. Ne olursa olsun, basit veya karmaşık, iş devam etmez ve hepsi bu. Bunu yapma arzusu yoktur ve hiçbir şekilde kendini zorlamayı başaramaz. Her zaman bir şeylerin dikkatini dağıtırken, işe gitmek için hiçbir motivasyon yoktur, bir tür içsel itme yeterli değildir. Yararlı şeyler yapmaya nasıl başlayabilirsiniz?
Kullanım kılavuzu
1
Yapılması gerekenlerin bir listesini yapın. Geçen gün bazı önemli şeylerin yapılması gerekiyorsa, bunları belirli bir süre için planlayın. Şu anda gerekli olan bir şey yapmıyorsunuz. Kağıda bir yapılacaklar listesi yazın ve yanına yerleştirin. Şimdi sırayla bir şeyi sırayla yapmaya başlayın. Bir şey hazır olur olmaz, çarpı işareti. Bu, kayda değer bir ahlaki memnuniyet getirecektir, çünkü görevinizi yapıyorsunuz. Bitmiş şeyler sizi teşvik eder ve daha fazla başarı için güç verir.
2
Yakın gelecekte bir kenara koyduğunuz çok fazla şey, gerçekte oldukça basit görevler olmasına rağmen, muazzam ve ölçekli imkansız görevlerin yanılsamasını yaratabilir. Büyüklüğünüzden dolayı korkmanıza neden olan her büyük işi, her biri tamamlamanız kolay olacak birkaç alt öğeye yayın. En önemli şey, büyük bir görevin her bir maddesini düşünürken psikolojik rahatlık hissetmenizdir. Ayrılıkların herhangi bir aşaması, ortak nedenin bir kısmının bütünlüğü ile karakterize edilmeli ve kendi mantıksal sonu olmalıdır.
3
Listeden sürekli olarak bir şeyler yapmaya devam edemiyorsanız, bu kağıdı tekrar alın. Şimdi, her bir vakanın yanında, bitirdikten sonra sizi bekleyen iyi şeyleri yazın. Bir rapor yürütmeniz gerektiğini varsayalım - tamamlandıktan sonra, üstlerinizin onayına güvenme veya sadece bu görevin artık Damocles'in kılıcı gibi sizi asmaması gerçeğinden kurtulma hakkına sahipsiniz. İşlerin acilen yapılması gerekiyorsa, ancak yakın gelecekte onlardan hoş sonuçlar elde edemiyorsanız (örneğin, faydaların sadece gelecekte olması bekleniyor), o zaman bir ödül sistemi sunun.
4
Bir spor heyecanı yaşayın. Zorlukların üstesinden gelmek için neye ihtiyacınız olduğunu ayarlayın. Neşelen, kahve iç ve sebeplere! Size ilham veren favori müziğinizi veya performansınızı artıran diğer püf noktalarını kullanabilirsiniz. Şimdi sizin için en önemli şey, bir araya gelip tembellikle rekabete girmek. İşiniz için alacağınız parayı, işinizden faydalanacak kişileri ve önemli görevleri yerine getirmezseniz başarılı olamayacağınızı düşünün.
5
Rahatlamayı unutmayın. Dinlenmek için yeterli zaman harcamak ve daha sonra görevleri hızlı bir şekilde çözmek, her şeyi yavaşça yapmaktan ve aynı zamanda rahatlamak için zamanınız olmamasından çok daha iyidir. Sadece iyi dinlenenler iyi bir iş çıkarır. Bu kuralı hatırlayın ve uygulayın. Sporu unutma. Vücudunuz iyi durumda değilse, hiç kimse sizden enerjik eylemler gerçekleştiremez.