Düşüncelerimiz ruh halimizi şekillendirir. Ayrıca fiziksel ve zihinsel sağlığımızı da etkiler. Bu nedenle, hayatın her zaman tadını çıkarmak için düşüncelerinizi yönetmeniz gerekir.
İhtiyacınız olacak
İyi ruh hali
Kullanım kılavuzu
1
Gereksiz aktivitelerden kurtulun ve sizi gerçekten memnun eden şeyi yapın. Bazen gereksiz faaliyetlerin ardında kendinizi unutmak, kendinizden kaçmak arzusu olduğunu anlayın. Mevcut an harekete geçtiğinde, hiç gücünüz kalmayacağından korkun. Hangi şeylerden gerçekten hoşlandığınızı ve hangilerini mekanik olarak yaptığınızı belirleyin, çünkü bir şey yapmanız gerekir.
2
Kendinizi hiçbir şey yapmaya zorlamayın. "Zorunlu" kelimesini söyleme. İnsan doğasına aykırıdır. Sadece "olması gereken" kelimesi temelinde bir şey yaparsanız, bu bir bahane olacaktır. İyi bir şeye yol açmaz.
Aylık olarak yayınlanan yüzlerce kitapta cevap aramayın. İçinizdeki tüm cevapları arayın. Ve kendinizden kaçmaya çalışmayın. Siz değiştirene kadar tüm iç inançlarınız yanınızda kalacaktır.
3
Farklı insanlarla tanışın. Onlardan öğrenin. Her zaman yeni tanıdıklara açık olun. Yeni duygulardan korkmanıza gerek yok. Herhangi bir deneyim için minnettar olun. Dünyaya bu açıdan bakın ve hayat sizi her geçen gün daha fazla memnun edecektir.
4
Müziğinizi bulun ve dinleyin. Tüm insanlar farklı olduğu için herkes farklı müziği sever. Klasik ya da disko müziği olması önemli değil. Ana şey, sizi memnun etmesi gerektiğidir. En sevdiğiniz müzikleri dinlemenin etkisi genellikle anında olur.