Kumar bağımlılığının klasik örneği, 19. yüzyılda F.M. Dostoyevski tarafından "Oyuncu" romanında tanımlanmıştır. O zamandan beri, kumar döngüsü önemli ölçüde genişledi. Geleneksel kartlara rulet, "tek kollu haydutlar", piyangolar, bilgisayar oyunları, spor bahisleri vb. Eklendi. Bugün, "kumar" (kumar veya ludomania) terimi, kumar oynamak için acı verici bir ihtiyaç durumuna, herhangi bir oyun için kontrolsüz bir özlem anlamına gelir. Bu bağımlılığı bir ilaçla tedavi etmek imkansızdır.
Kullanım kılavuzu
1
Oyun davranışınızı ve / veya sevdiklerinizin oyunlarına karşı tutumunuzu analiz edin. Psikologlar aşağıdaki endişe verici semptomları ayırt eder:
- oyuna tamamen daldırma, kesintiye uğramama, sonlandırma;
- aile işlerine olan ilgi kaybı ve arkadaşlarla iletişim;
- uyku bozukluğu, süresinde azalma, kalitede bozulma;
- aşırı uyarılabilirlik, agresif davranış;
- bağımlılık reddi, oyunun bir kişi için önemsizliği hakkında bir yalan.
2
"İlk çağrı" kaçırılırsa, kumar asosyal ve yasa dışı biçimler alır. Bir kişi, temel hijyen kuralları dahil olmak üzere oyunlarla ilgili olmayan her şeyi ihmal eder. Daha fazla bahis için daha fazla para kazanmak için, aldatmaya, sahteciliğe ve hırsızlığa gider. Kural olarak, oyuncu işi kurtaramaz, resmi görevleri yerine getirmeyi bırakır.
3
Sorunu tanımak. Bu, kumarla mücadelede ilk ve en önemli adım olacak. Ne kadar erken yapılırsa, başarı şansı o kadar yüksek olur. Kendinizin veya sevdiğiniz kişinin sadece oyun salonlarını istediğiniz zaman ziyaret etmeyi bırakabilecek bir kumarbaz olduğundan emin olmayın.
4
Bağımlılığın nedenini bulmaya çalışın. Belki stresli bir durumdan sonra hayatınızda yeterince “heyecanınız” yoktur veya öz kontrol başarısız olmuştur. Bu şekilde oyuncu kişisel veya resmi bir sorunu çözmeye çalışırsa, ona diğer seçenekleri göstermeye çalışmanız gerekir.
5
Bir kısıtlama sistemi girin. İlk aşamada, nakit miktarını sıkı bir şekilde kontrol etmeniz gerekir. Yanınıza almayın ve yalnız alışverişe giderse göreceli bir oyuncuya büyük bir miktar vermeyin. Ayrıca günün herhangi bir saatinde para çekmenin çok kolay olduğu bir banka kartını geçici olarak reddetmek de gereklidir.
6
Günlük rutininizi değiştirin ve kesinlikle yeni programa uyun. Zamanınızı neredeyse tüm gün yararlı şeylerle meşgul olacak şekilde planlayın: iş, ev temizliği, ülkeye seyahat, yiyecek alışverişi vb. Kumarın, örneğin çocuklarla iletişim gibi önemli ve eğlenceli şeylerin yerini aldığını göreceksiniz. Tam teşekküllü bir yaşam tarzını geri yükleyin.
7
Aileniz ve arkadaşlarınızla sürekli iletişim halinde olun. Cep telefonları bu konuda ilk yardımcılardır. Aniden oynama arzusunu ziyaret ederseniz ya da sadece üzülürseniz, bir arkadaşınızla veya aile üyenizle konuşmak duygusal stresi hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca, tedavinin başlangıcında özellikle önemli olan sevdiklerinizin kontrolü altında olacaksınız.
8
Olumlu bir sosyal çevre oluşturun. Oyunlarda "meslektaşları" sürün, oyunu bir yaşam tarzı olarak yayın. Spor etkinliklerine aktif olarak katılın, yaratıcılıkta kendinizi arayın, çocuklarla uğraşırken duygularınızı ifade edin, köpek şampiyonu yetiştiricisi veya bahçe deneylerinin organizatörü olun. Önemli olan, yeni hobinizin pozitif bir yük taşıması, kumarla ilgisi olmaması, akrabalar ve arkadaşlar arasında protestoya neden olmaması, ancak hayatınıza çeşitlilik getirmesidir.
9
Daha önce bir iyileşme yolu bulanlarla konuşun. Şimdi çoğu Rus şehrinde kumar oynamaktan muzdarip insanlar için karşılıklı psikolojik yardım kulüpleri var. Birkaç toplantıya katılın, kulüp üyelerinin gerçek hikayelerini dinleyin. Büyük olasılıkla, bu hikayeler size veya sevdiklerinize olanlara benzer olacaktır. Endişelerinizi ve şüphelerinizi paylaşın. Durumu yüksek sesle söyledikten sonra, ona farklı bir bakış açısından bakabilir ve değerli tavsiyeler alabilirsiniz.
10
Bir psikolog veya psikoterapistten yardım isteyin. Kalifiye bir uzman, bağımlılığın nasıl kolayca ve hızlı bir şekilde üstesinden gelineceğini söyleyecektir. Sizin için önemsiz görünen ayrıntılara dikkat edecek ve tam teşekküllü bir rehabilitasyon programı geliştirecektir.
Dikkat et
20 Aralık 2006 tarihli 244-ФЗ "Kumar Organizasyonunun Devletin Düzenlenmesi ve Düzenlenmesi Hakkında" Federal Yasasına dayanarak, özel olarak belirlenmiş bölgeler dışında Rusya'da kumar oynamak yasaktır.