Özgüven çok önemli bir faktördür. Neredeyse tüm yaşamımız, işten kişisel ilişkilere kadar kendini ifade etme şeklimize bağlıdır. İnsanlar bize bakar ve kiminle uğraştıklarını, neyi temsil ettiğimizi, neyi başardığımızı değerlendirir ve hepsi hayatta kendimizi bir anda ne kadar güvenle tezahür ettiğimize bağlıdır. Kendine güvenmeyi öğrenmenin anahtarı içimizde yatmaktadır.
Kullanım kılavuzu
1
Kendini teyit etme kapsamını tanımlar. Bu, herhangi bir alan çalışması, kişisel yaşam, bir hobi veya genel yaşam başarısı olabilir. En önemli şey, bu alanda tamamen özgür hissetmenizdir, böylece size tam olarak neşe ve huzur getiren şey olduğunu bilirsiniz. Analiz etmekte zorlanıyorsanız not alın. Hedeflerinize ulaşmak için doğru zamanda kullanabilmeniz için bu duyguları kendinizde biriktirin.
2
Dahili iletişim kutusunu kapatın. İç diyalog, elbette çok yararlı bir şeydir, ancak yalnızca kendinizle yalnız olduğunuzda yararlıdır ve insanlarla iletişim kurmanız durumunda düşünmemelisiniz, ancak olmasanız bile kendine güvenen bir insan izlenimi vermek için harekete geçin.
3
Çapayı güven altına alın. Mümkün olduğunca emin hissettiğiniz durumu hatırlayın, bundan önce ne olduğunu hatırlayın, en küçük ayrıntılarda hatırlayın, kafanızda birkaç kez kaydırın. Üçüncü kez kaydırdığınızda, en yüksek güven duygusundan önceki anda, tutturun. Bu herhangi bir kinestetik etki olabilir - kulak memesini sıkmak, bileği sıkmak, asıl şey bu eylemin doğal ve diğerlerine görünmez olmasıdır. İki veya üç çapa koyun ve doğru zamanda etkinleştirin.
Dikkat et
Çapaların sık kullanımı ile güçlerini kaybetme eğilimindedirler, bunu hatırlayın.
Yararlı tavsiyeler
Birkaç çapa koyduğunuzdan emin olun!