Aşırı duygusallık, karar vermenizi ve bazı kelime ve eylemlerinizi kontrol etmenizi engelleyebilir. Bununla birlikte, duygusallık eksikliği, kişisel farkındalığı ve başkalarıyla olan ilişkileri olumsuz yönde etkileyebilir. Kendiniz üzerinde daha iyi hissetme yeteneğini ve kendiniz üzerinde çalışıyorsanız diğer insanları ortaya çıkarmak mümkündür.
Kullanım kılavuzu
1
Kendi duygularınıza dikkat edin. Yaşadığınız duyguları yakalamak ve neden ortaya çıktıklarını anlamak önemlidir. Kendi duygularınızı görmezden gelmek veya bastırmak, kendini anlamayı büyük ölçüde engelleyebilir.
2
Diğer insanları anlamak için ilk adımları atın: dinlemeyi ve gözlemlemeyi öğrenin. Başkaları için düşünmeyin. Böylece dünya görüşünüzü onlara yansıtırsınız. Duygusal zekayı geliştirmek için başkasının dünya görüşünü kabul etmeye değer, ya da en azından bu kabul için çaba göstermeye değer.
3
İnsanlarla daha fazla iletişim kurmaya, onlarla güçlü duygusal bağlar kurmaya çalışın. Senin için sevgili insanlara ruhu açmaktan korkma.
4
Yaratıcılıkta ifadeyi bulun. Bir hobi sadece herhangi bir beceri veya beceri geliştirmenize yardımcı olmaz. Ruh tutkusu duygularınızı yeni bir seviyeye getirebilir, size kendinizi daha iyi anlamanızı öğretebilir.
5
Korunmasız veya zayıf görünmekten korkmayın. Bazen bir birey, aşılmaz bir maske sağlamak için duygularını kendisinden bile gizler. Bu davranışın sadece dolu, mutlu bir yaşamı engellemekle kalmayıp aynı zamanda vücudunuzu da olumsuz etkilediğini unutmayın.
6
Dramaları ve melodramları izleyin ve duygusal literatürü okuyun. Belki de, kahramanların duygularını ve duygularını gözlemleyerek, kendi hayatınızla paralellikler çizecek ve derinden gizlenmiş olan duyguları kendinizde açığa çıkaracaksınız. Ve unutmayın ki dokunaklı bir filmde ya da çok üzücü bir kitap okurken ağlamakta utanç verici bir şey yoktur.
7
Çocuklarla sohbet edin. Onların dolaysızlığı size nasıl daha duygusal olabileceğinizi öğretebilir. Çocukların duygularını ve arzularını ifade etmekten nasıl utangaç olmadıklarını, kendi duygularını nasıl anladıklarını ve kabul ettiklerini izleyerek kalbinize de bir yol bulabilirsiniz.
8
Bir evcil hayvan alın. Eğlenceli bir kedi yavrusu veya komik bir köpek yavrusu mahallesinde yaşamak, ruhunuzdaki önceden bilinmeyen duyguları etkileyebilir, bir sebep olmadan sevinmeyi öğretebilir ve evcil hayvanınızla basit iletişimi takdir edebilir.
9
Doğa sporları yapın. Belki de duygularınızı uyandırmak için böyle bir itmeye ihtiyacınız vardır. Paraşütle atlama, tırmanma duvarı ziyareti, dalış, sörf veya diğer sporlar hayata yeni bir göz atmanıza ve sizi sarsmanıza yardımcı olacaktır.