Her insan aşağı yukarı "Tembellik" adlı gizemli bir canavara aşinadır. Birisi bu fenomenin varlığını dikkatlice görmezden gelir, biri onunla çeşitli başarılarla mücadele eder ve bazıları için tembellik değişmeyen bir yaşam ortağıdır. Bazı durumlarda, herhangi bir eylemde bulunma veya tanıdık faaliyetlerde bulunma konusunda isteksizlik yararlıdır. Örneğin, yorgunluk ve sinir yorgunluğu ile tembellik, gücü geri kazanmaya ve verimliliği yeniden kazanmaya yardımcı olacaktır. Fakat normal durumda, odaklanmayı ve üretkenliği yeniden kazanmaya yönelik tüm girişimler bir başarısızlığa dönüştüyse ve çözülmedikleri gibi önemli görevler hala böyle kalırsa ne yapmalı?
Her insanın bireysel olduğunu hatırlamak önemlidir, bu nedenle tembellikle savaşmanın evrensel bir yolu yoktur. Yöntemlerden biri birine yardımcı olacak ve birisi bunları birleştirirken iyi sonuçlar alacak. Ama önce tembellik ne olduğunu bulmalısın.
Kural olarak, aşağıdaki koşullar ve anlar bu fenomenin nedenleri olabilir: yorgunluk (hem fiziksel hem de duygusal), önemli bir işi yapmak için motivasyon eksikliği, vücudun konfor bölgesinde varlığını sürdürme arzusu. Her sebep kendi yaklaşımını gerektirir. Tembellik problemini çözmek için seçenekler aşağıdadır.
1. Önce en zor görevlerle başa çıkmanız gerekir ve akciğerlerin daha sonra bırakılması gerekir. Böyle bir yaklaşım, kaliteyi olumlu yönde etkileyecek önemli konulara azami çaba ve dikkat göstermemizi sağlayacaktır. Ayrıca, hoş olmayan ve zor bir görev tamamlandığında, memnuniyet ve rahatlama hissedilebilir. Bu ruh halinde, kolay şeyler sorunsuz bir şekilde yapılacaktır.
2. Vücudu formda tutmak, diyetinizi izlemek, spor yapmak, uyumak için yeterli zaman vermek ve mümkün olduğunca az endişelenmeye ve endişelenmeye çalışmak gerekir. Bir kişi sağlıklı ve enerji dolu olduğunda, tembellikle savaşmak ve başarılı bir şekilde yenmek için yeterli enerjiye sahiptir.
3. İş için ücret, kendinizi başarmak için motive etmenin harika bir yoludur. Örneğin, tamamlanan her görev için kendinize bir veya başka hoş bir "zayıflık" verebilirsiniz: yeni bir satın alma, çikolata, ilginç bir film izleme vb.
4. Büyük ve hacimli görevler aşamalara veya "adımlara" ayrılmalıdır. Bu yüzden önemli bir konu imkansız görünmeyecek, ancak beyin her şeyin o kadar korkutucu olmadığını fark ettiğinde refleks olarak direnmeyi bırakacak.
5. Birçoğu dikkat dağıtıcı unsurlardan kurtularak çok yardımcı olur. Bilgisayarda çalışmanız gerekiyorsa, yapılacak ilk şey iletişim ile ilgili tüm programları (ICQ, Skype vb.) Kapatmak, sosyal ağ sayfaları, posta vb. İçeren tarayıcı pencerelerini kapatmaktır. Ne kadar az dikkat dağıtıcı olursa, konsantrasyon o kadar iyi ve daha iyidir.