Sevilen biri için kıskançlık hissi yaşayan herkes bu duygusal durumun özel tatlarını bilir. Biraz kıskançlık yararlı olur: ilişkiye keskinlik katabilir ve hatta düşen duyguları yeniden şişirebilir. Ancak kıskançlık sizi yerse nasıl başa çıkılır, olumsuzluk ve zihinsel acı getirir.
Kendinizi halledin
Kıskançlık enjeksiyonlarının size dinlenmediğini düşünüyorsanız, önce sevdiklerinizle değil, kendinizle başa çıkmalısınız. En iyi çözüm bir psikolog ile konuşmak olacaktır, ancak durumu kendiniz de anlamaya çalışabilirsiniz.
Kalbinize bakın ve kıskançlık duygularınızın altında yatan şeyleri düşünün: yaralı gurur, başka biri tarafından tercih edeceğinizden korkma, aşağılık kompleksi, artan bir sahiplenme duygusu, bir eşe duygusal ve maddi bağımlılık veya sevgilinizden önce kendi suçluluk duygusunuz adam
Kıskançlık nesnesiyle konuş
Kıskançlığınızın tam olarak arkasında ne olduğunu fark ettikten sonra, sevdiklerinizle sizi neyin endişelendirdiği ve davranışında sizi neyin rahatsız ettiği hakkında içtenlikle konuşmak için sakin, elverişli bir ortamda deneyebilirsiniz. Gizli bir görüşme kesinlikle ilişkinize fayda sağlayacaktır. Hatta sevdiklerinizin sadece dikkatinizi çekmeye çalıştığı, sizi gergin ve gergin hale getirdiği bile ortaya çıkabilir.
Eğer gerçekten sevilir ve takdir edilirseniz, o zaman anlar ve kıskançlık için nedenler vermemeye çalışırlar. Kendinize karşı katı olun ve bir başkasına karşı küçümseyin; kısıtlama ve sabır göstermeyi öğrenin. Ancak daha sonra seçtiğiniz veya seçtiğiniz kişinin davranış çizgisini hiç değiştirmediğini görürseniz, düşünün: Bir ilişkide hiç değer verilmeyen bir anlam var mı?
Kendinize ve seçtiğiniz kişiye saygı gösterin
Kendinize saygı duymayı, özsaygıyı korumayı öğrenin. Ancak eşinizin mahremiyetine de saygı gösterin. Kendinize ve sevdiklerinize haksız şüphelerle sürekli işkence edeceğinizden, kimsenin yararlanamayacağını anlayın. Ancak güvensizlik ve kızgınlık hissi, ilişkiyi sonsuza dek bozmazsa, uzun sürebilir. En sevecen ve bilge olan kişi bile sonunda hak edilmeyen sitemlerden sabrını kaybedecektir.
Ve eski Gürcü atasözünün ne dediğini hatırlayın: "Kıskançlık ve aptallık aynı ağaçta büyür." Aslında, çünkü kıskançlık için bir neden yoksa, kıskanç olmak aptalca, ama bir sebep varsa, o zaman çok geç.