Ruh sakin olmadığında, bu heyecanın nereden geldiği her zaman açık değildir. Ve sevilen birinin kaybı gibi belirli nedenler var. Bu durumlarda, bir kişi ağrısıyla yalnız kalır ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız, umutsuzluğa ve umutsuz melankoliye düşebilirsiniz.
Kullanım kılavuzu
1
Ancak bunun olmasını önlemek için, önce nefes egzersizleri kullanarak biraz fiziksel olarak sakinleşmeniz gerekir. Havanın akciğerlere geçişini hissetmeye çalışarak yavaş ve derin nefes alın. Nefesinize konsantre olun, vücudun tüm bölümleriyle rahatlamaya çalışın.
2
Kendinize zihinsel huzursuzluğunuzun nedeniyle ilgili şu ya da bu şekilde sorular sorun. Belki de önemli bir şeyi, unutamayacağınız bir şeyi unuttun. Yoksa yanlış yaptın, zihnin unuttu, ama ruhun etmedi. Bu heyecanı gidermek için kendinize ne yapmanız gerektiğini sormanız, kendinize sormanız gerekiyor. Bu soruyu her zaman kendinizde taşıyın ve bir gün, beklenmedik bir anda, cevap kendiliğinden ortaya çıkacaktır.
3
Zihinsel ağrının nedenini biliyorsanız, farklı bir yön sorusu sormalısınız: nasıl başa çıkabilirsiniz? Kural olarak, bunun net bir cevabı yoktur, hayatın kendisi doğru insanları ve önemli durumları göndererek size yardımcı olacaktır. Sadece küçük şeylere bile dikkat etmelisin, çünkü ruh sakin değilse, sana önemli bir şey söylemek istiyor.
4
Meditasyonu deneyin. Bu manevi uygulama sadece bir kişinin ruhunu sakinleştirmeye değil, aynı zamanda ana soruların cevaplarını bulmaya da yardımcı olur. Yani neyi yanlış yapıyor ve neden bu kadar kötü? Lotus pozisyonunda veya başlamak için, en rahat olduğunuz pozisyonda rahatlamaya çalışın ve tüm düşünceleri bırakın. Soluma ve nefes vermeye odaklanarak yumuşak ve yavaş nefes alın. Kafanın içinde yanıp sönen her şey, atlayın, ona yapışmayın. Bir süre sonra, ruhunuzun size yanıt verdiğini hissedeceksiniz, temas kurmaya ve onunla neyin yanlış olduğunu anlatmaya hazırsınız.
5
Sevdiklerinizle ve akrabalarınızla, arkadaşlarınızla ve özellikle çocuklarla ve hayvanlarla daha sık olun. Tamamen bize açık olan sevgi dolu ve özverili gözlerde, bazen en önemli soruların cevaplarını bulabilirsiniz.
6
Sezgiyi izleyin. Duygusal heyecan hisseden bir kişi kalkıp bir yere gidebilir. Bu dürtüyü engellemeye gerek yok, belki de küçük ama önemli bir yolculuk sizi bekliyor.
7
Sözde Güç Mekanlarına gidin. Dünyanın her yerinde, en ünlüsü Hindistan, Tibet, Meksika'nın çölleri. Acele eden ve sizi endişelendiren ruh, bu fikre olumlu cevap verecektir. Cevapları burada bulabileceğinizi hissedeceğiniz için bu yolculuğa bile ilgi duyabilirsiniz.