Her insan hayatında tekrar tekrar uyum ihtiyacı ile karşı karşıyadır. Uyum sürecinin başarılı bir şekilde ilerleyebilmesi için, bu sürecin özünü anlamak ve farklı uyum stratejilerine sahip olmak gerekir.
Adaptasyon, organizmanın çevre ile etkileşimi sürecidir, bunun sonucunda organizma, çevre veya her ikisi de yeni özellikler değiştirir ve kazanır.
Psikolojide sosyal uyum veya psikolojik uyum hakkında konuşmak gelenekseldir. Hem sosyal hem de psikolojik uyum, bireyin sosyal çevre ile etkileşim sürecini tanımlar.
Psikolojik adaptasyondan bahsetmişken, bir kişinin kendisiyle, yakın çevresi (akrabalar, arkadaşlar, meslektaşlar) ve sosyal kurumlar (devlet, eğitim ve sağlık sistemleri, kilise ve diğerleri) tarafından temsil edilen geniş bir toplumla etkileşimini kastediyoruz.
Sosyal uyumun özellikleri, bir kişinin - bir kişinin - çevreyi etkileyebileceği, değiştirebileceği şekildedir . Örneğin, yeni bir grupta lider olmak, bir kişi içindeki tüm insanlar için yeni kurallar oluşturabilir. İnsan etkisi altında çevrede meydana gelen değişikliklerin bir başka örneği de duygusal enfeksiyon mekanizmasıdır. Duygularını canlı bir şekilde gösteren, bir kişi başkalarına onlarla bulaşır ve şimdi - çevre zaten değişmiştir.
Uyum, devam eden bir süreçtir. Bir kez ve herkes için uyumluluk ve donma durumuna ulaşmak imkansızdır. Ve adamın kendisi ve sosyal çevresi sürekli değişiyor. Bireyler bu değişikliklere sürekli uyum sağlamak zorundadır.
En etkili adaptasyon stratejileri iki:
- Kendinizi çevrenin gereksinimlerine uygun olarak değiştirin, çevreye uyum sağlayın.
- Arzularınız, hedefleriniz, yetenekleriniz için ortamı değiştirmek. Diğer insanlar üzerinde aktif etki.
Farklı durumlar farklı adaptasyon stratejileri gerektirir. Önemli olan kullanımlarında esneklik. Mevcut duruma göre seçerek geniş bir strateji cephaneliğine sahip olmak önemlidir.