Mutluluk, refah, yaşadığı yılların memnuniyeti - insanlar bu kavramlara farklı anlamlar ifade ediyorlar. Umutlar, özlemler, yaşam deneyimi - bu faktörler yaşamdan mutlu olabilmek için ihtiyacınız olan şeylerin bireysel bir konseptini oluşturur. Ancak insanların kendileri ve çevrelerindeki dünya ile anlaşmasına izin veren genel, evrensel stratejiler vardır.
Kullanım kılavuzu
1
Kendinizi keşfederek başlayın: hayatta neyin önemli olduğunu düşünüyorsunuz? Anneniz veya arkadaşlarınız, eşiniz veya komşunuz değil, siz. Maddi esenlik? Kariyer gelişimi? Başarılı evlilik? Manevi büyüme fırsatı mı? İyi eğlenceler? Hangisi için uğraşıyorsun sizin için gereklidir ve başkalarının uğruna uğraşmaya değer olduğu fikri nedir? Ne zaman ve hangi koşullar altında ne yaptığınızdan ve hayatınızın nasıl gittiğinden tamamen memnun olduğunuzu unutmayın.
2
Yalnızca kendi refah programınızı uygulayacağınıza karar verin ve başkalarının isteklerine yönelik karar vermeyin. Bu ruhsuz bir egoist olmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak kamuoyu sizi buna yönelttiği için bir şeyler yapıyorsanız, bundan kaçınmanın bir yolunu bulun.
3
Profesyonellere odaklanın. Şu anda sahip olduğunuz şeyi takdir edin - aile, iş, yetenek. Kendiniz için rutin olarak düşündüğünüz şey, birisi için kristal bir rüya olabilir. Sizin için neyin iyi olduğunu düşünün, her gün yatmadan önce birkaç dakika. Daha önce insanlar, tanrıyı verdikleri merhametler için tanrılara teşekkür ettikleri gece için duaları okurlardı. Bu basit ritüel, bir kişinin ne kadar olduğunu kavramasını ve kaderden şikayet etmeyi bırakmasını mümkün kıldı.
4
Günde en az bir kez kendiniz için hoş şeyler yapın. Sabahları özel çay için, akşamları kokulu bir jel ile duş alın, bir hobi için zaman ayırın, karışıklık ve acele etmeden yakın biriyle sohbet etmenin tadını çıkarın. Kendinizi sürekli hoş bir şekilde önemsemiyorsanız, kurtarmazsınız - zihinsel sağlığınızı boşa harcarsınız.
5
Hayatın dışarıdan görüldüğü kadar karmaşık olmadığını unutmayın. Durumları analiz etmek ve ideal çözümler aramak için çok fazla zaman ve zihinsel çaba harcanır. İdeal, kural olarak ulaşılamaz. Genellikle soğuk ve pratik bir zihinden daha iyi bir karar vermenizi sağlayan sezginize güvenmelisiniz.
6
Objektif olun. Durumu olduğu gibi değerlendirin, kendinizi olduğu gibi kabul edin. Yüksek beklentiler, kendinizden veya hayattan bir şey beklediğinizden bağımsız olarak hayal kırıklığına yol açar.