Bazı kadınlar doğum yapmaktan korkarlar. Bu korku, bazı kızları mutlu bir anneliğe giderken durdurur; diğer kadınların yanı sıra doğum korkusu, hamileliğin tüm sevinçlerini zehirler ve uzun zamandır beklenen bir olayın beklentisini gölgede bırakır.
Destek grubu
Yakınınızda sizi destekleyebilecek akrabalar ve arkadaşlar olduğunda doğum korkusu zayıflayabilir. Büyük ölçüde, gelecekteki bir annenin nasıl bir ruh haline sahip olacağı eşine bağlıdır. Karısını sakinleştirme işlevi de vardır.
Anneliğinizin sevincini yaşamış olan anneniz veya arkadaşınızla konuşmak, doğum korkusu ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca profesyonel bir psikologdan tavsiye alabilirsiniz. Doğum öncesi klinikler sırasında, genellikle asıl amacı hamile kadınlar ve korkularıyla çalışmak olan böyle bir uzmanın ofisi bulunur.
Maksimum bilgi
Belki de doğum yapmaktan korkuyorsunuz çünkü doğum yapan kadınların tüm evde kanamaları ve bağırmaları için yeterince film izlediniz ve ayrıca zor doğumlarla ilgili hikayeler duymuşlardı. Doğum süreciyle zaten ilgileniyorsanız, iyice inceleyin.
Özel literatür bulun ve doğum yapan bir kadına tam olarak ne olduğunu okuyun. Bu sürecin ne kadar doğal olduğu ve vücudun doğum mucizesine nasıl adapte olduğu, vücudun çocuğa nasıl uyum sağladığı sizi sakinleştirmelidir.
Olumluya odaklan
Yaklaşan doğum hakkında değil, onlardan sonra başlayan mutluluk hakkında daha fazla düşünmeye çalışın. Fobinize dalmak yerine, çocuk için bir çeyiz hazırlamaya başlayın, sağlığı ve gelişimi ile nasıl başa çıkacağınızı düşünün.
Doğmamış bebeğiniz için güzel kıyafetler, bir beşik, bir bebek arabası, çocuk parkı bulun. Onun için bir kreş veya yatak odanızın bir parçası hazırlayın. Bu hoş işler sizi olumlu bir şekilde kurmalıdır.
Ek olarak, hamileliğin sonunda, bir kadının büyük bir göbekle yürümesi ve üçüncü üç aylık dönemin rahatsızlık özelliğini yaşaması zor olabilir. Doğumu, acılarınızdan kurtulmak ve hayatınızda yeni bir dönemin başlangıcı olarak düşünün.