Olumsuz olaylar şu ya da bu şekilde kişinin kişiliğine bir iz bırakır. Psikologlar boşanma durumunda hayatta kalanların depresyona mutlu evli olanlardan çok daha fazla eğilimli olduklarını fark ettiler. Fakat bu umutsuzluk ve alçakgönüllülük için bir neden değildir. Başarısızlığın sizi nasıl etkileyebileceğini bilmek, olumsuz sonuçları en aza indirmek için kendiniz üzerinde çalışmaya başlayabilirsiniz.
Kullanım kılavuzu
1
Kork. Kişisel hayatınızdaki herhangi bir sorunun en yaygın sonucu, bunun tekrar olabileceği korkusudur. Nedeni hem erken çocukluk döneminde hem de son zamanlarda sona eren ilişkilerde yatmaktadır. Çocuğun ebeveynleri iyi geçinmediyse ve sürekli kavga ederse, büyüdüğünde bir aile kurmak için acele etmemesi oldukça olasıdır. Zor bir ayrılıktan kurtulanlar, insanlar genellikle yeni bir ilişkiye açılmaya çalışmazlar - kayıp izleri hala çok taze. Fakat sorun şu ki, korku, güçlü bir duygu olarak, olumsuz bir sonuca yol açan davranış stratejisinin oluşumuna kesin olarak katkıda bulunuyor. Bu nedenle, korkunuzu gerçekleştirmek ve kendinizi ondan kurtarmaya çalışmak çok önemlidir.
2
Hemen hemen her olgun insanın genellikle korkusu olmayan derin korkuları vardır. Tam olarak neden korktuğunuzu anlamak için, bu işe en az bir saat ayırmaya çalışın. Sakin bir yerde oturun ve nelerden korktuğunuzu açıklamaya çalışın. İlk başta, karanlık veya fareler gibi her türlü basit nesne ve fenomen akla gelecek, ancak daha sonra büyük psikolojik sorunlara ulaşacaksınız. Korkuların, kendilerine kabul ettiğiniz gerçeğinden zaten kaybolduğunu unutmayın.
3
Güvensizlik. Sevilen biri tarafından ihanet veya aldatmacadan kurtulanlar genellikle güvensiz hale gelir, açılmaktan korkarlar, kıskanırlar ve yeni partner telefonu açmazsa her zaman en kötüsünden şüphelenir. Yeni ilişkiler kurmak istiyorsanız, ancak öncekilerdeki başarısızlık sizi dinlendirmezse, başkalarına güvenmediğinizi anlarsınız, sonra deneyimi değiştirmek gibi bir teknik deneyin. Acı verici bir durum hayal edin, ayrıntılı olarak hatırlayın. Kağıda yazılabilir. Ve sonra bu kağıdı yak! Ve şimdi her şeyin nasıl olduğunu tekrar yaz - sadece ihanet olmadan, yeni bir tarihte her şey iyi olmalı. Tekrar okuyun. Sonunda şöyle yaz: "Eşime güveniyorum ve yeni ilişkiler açıyorum." Bu kelimeler zorunlu olarak değil, ancak ifade olumlu olmalı ve anlamı yansıtmalıdır.
4
Duygusal dengesizlik ve eş-bağımlılığa eğilim. Başarısız kişisel koşullardan sonra ortaya çıkan bu sorun özellikle kadınlarda yaygındır, ancak erkeklerde de görülür. Başarısız bir bölümden kurtulduktan sonra, kişi bunun tekrarlanmasından korkmaya başlar. Ancak duygusal olarak tepkisiz ortaklar ya da ölümlü alışkanlıklardan esir alınan kişilerden “sorun” dan kaçınmak yerine, “mağdur” aksine, aynı türden insanları arar. Psikologlar, insanları ölümü kucaklamak için tekrar çabalamaya iten şeyi tam olarak anlamadılar, belki de bu mekanizmanın nedeni, bir kişinin bilinçsizce yeni eşini “yeniden eğiterek” ya da ondan tüm aşağılamaları çekerek geçmişi düzeltmeye çalışmasıdır.
5
Sürekli olarak yanlış partneri seçmenin bir başka nedeni, birisi problemli ilişkilerin doğasında olan sürekli duygusal gerginliğe alışırsa, iyi ve iyi bir partnerin sıkıcı görünmesidir. Örneğin, bu genellikle alkolik ailelerde yetiştirilen çocuklar için geçerlidir. Bu sorunun olduğunu anlıyorsanız ve bununla başa çıkamıyorsanız, bir uzmana başvurmak en iyisidir. Bununla başa çıkmak için kitaplar ve psikolojik teknikler vardır. Gerçek şu ki, yaralanma ne kadar derin olursa, onu kendiniz iyileştirmek o kadar zordur. Nitelikli bir psikolog, durumunuzda kendinizin olduğunuzu düşünmeyebileceğiniz kalıpları ve tipik sorunları görebilecektir.