Sonbahar kesinlikle güzel, ama delicesine sıkıcı. Sürekli yağmurlar, soğuk, rüzgar - sonbahar bize bunu verir. Ve son umutsuzluğa düşmemeli ve ruh halinizi zirvede tutmamalısınız?
Kullanım kılavuzu
1
Her şeyden önce, kötü havanın istediğimizi ya da istemediğimizi belirtmek gerekir, ancak ruh halimizi, performansımızı, canlılığımızı önemli ölçüde etkiler. Burada, ruh halimizin hava durumuna çok fazla bağımlı olmaması için, bu hava ile farklı şekilde ilişki kurmamız gerektiğini açıkça anlamak gerekir.
2
Her şeyden önce, zevkle yaptığınız etkinlik türlerini bulmanız gerekir. Aktif eylemlerden (parti odasında bir yürüyüş, alışveriş) ve pasif eylemlerden oluşan bir kağıda belirli noktaları yazın - ilginç TV şovlarını, filmleri izlemek, müzik dinlemek. Bu hoş aktiviteleri haftanın günlerine göre dağıtmaya çalışın ve her gün yakalamak için mümkün olduğunca çok çalışın. Ayrıca, en basit, ancak olumlu duygular eylemleri - şaka okumak, sevgili kız arkadaşınızla telefonda konuşmak.
3
İkincisi, birkaç dakika içinde ruh halinizi önemli ölçüde artıracak kesinlikle basit yollar var - bu ilginç bir kitap okuyor. Ayrıca, pozitif düşünme tekniğini ihmal etmeyin. Ayrıca, sürüş keyfi getirebilir. Sadece müziği daha yüksek sesle açın ve sürüşün tadını çıkarın ve arabadayken yağmurdan korkmuyorsunuz! Ve sonbahar nihayet önemli şeyler yapmak için harika bir zamandır, çünkü yürüyüş için nereye gideceğiniz konusunda endişelenmenize gerek yok, sadece evde veya ofiste oturabilir ve hayallerinizi profesyonel veya iş yerinde gerçekleştirebilirsiniz! Ve sonra sonbahar sizin için yılın en başarılı zamanı olabilir! Ve bazen delicesine romantik!
Yararlı tavsiyeler
Hala sıkılıp üşüyorsanız, en sevdiğiniz kafede bir fincan sıcak kırmızı çay için)