Dikkatsizlik ve düşük dikkat yoğunluğu

Bir kişinin bilgiyi asimile etmesi, düşük dikkat yoğunluğuna sahip olması durumunda çoğaltması çok zordur. Hiçbir şeye odaklanamıyor.

İlkokul çocukları için bu normaldir. Yetişkinlerde, bu genellikle uzun ve monoton bir çalışmadan, hastalıktan sonra yorgunluk durumunda olur.

Bir kişi bir sorunla meşgulse, dikkatini ona tamamen adamış ve böylece etrafındaki diğer şeylere dikkat etmemektedir.

Ancak sık sık hasta, düşüncelerini toplamaya çalışırken, daha da kötüleştirir. Hızla yorulur ve tükenmeden uzak değildir. Sınav öncesi öğrenciler bunun güzel bir örneğidir. Bütün gece, daha fazla öğrenmenin işe yaramaz olduğunu anlayana kadar biletleri tıkarlar, çünkü çalışılan malzemeye konsantre olmak mümkün değildir.

Kronik dikkatsizlik en kısa zamanda belirlenmelidir. Bu, bir uzmanla veya çeşitli testler şeklinde basit bir konuşmaya yardımcı olacaktır. Sıradan dikkat dağıtma ve akıl hastalığı arasında ayrım yapabilmek önemlidir.

Düşük bir dikkat konsantrasyonu tespit edildiğinde yapılan özel bir test vardır. Bu bir Bourdon testi. Buna kanıt testi de denir. Hem yetişkinler hem de çocuklar için kullanılabilir. Bir kişi testteki görevle ne kadar doğru başa çıkarsa, konsantrasyon ile durumu o kadar iyi olur.

Doğru beslenme, dinlenme, doğada yürüyüşler, aromaterapi zayıf konsantrasyonla mücadeleye yardımcı olacaktır. Büyük ölçüde, meditasyon ve diğer bazı özel egzersizler dikkatin geliştirilmesine yardımcı olur.