Tüm insanların direnmesi neredeyse imkansız olan zayıflıkları vardır. Bazıları tatlılar veya sosis bulmak için buzdolabına tırmanır. Diğerleri bir sigaraya ulaşırlar ve kendilerini son kez vaat ederler. Ayrıca, eski partneriyle tamamen ayrılamayan insanlar da var, bir yıl ayrılıktan sonra bile isimleri. Bu neden oluyor? Yukarıdakilerin hepsinin nedeni zayıf irade.
Direnç eksikliği en hoş sonuçlara yol açmaz. Bir kişi kendi kaderini kontrol etmeyi bırakır. Kendi ilgi ve arzularını unutarak daha güçlü kişiliklere kolayca devam eder. Doğal olarak, bu gibi durumlarda liderlik niteliklerini göstermek ve hedeflere ulaşmak zordur. Ancak hayal kırıklığına uğratmak için bir neden yok. İrade gücü geliştirmek zordur, ancak mümkündür.
İrade nedir?
İradeyi nasıl güçlendireceğinizi anlamadan önce bunun ne olduğunu bulmaya değer. Kendi ruhunuz üzerinde kontrolü korumaya, bağımsız kararlar vermeye ve kendi eylemlerinizi yönetmeye yardımcı olan böyle bir karakter özelliğinden bahsediyoruz. Basitçe söylemek gerekirse, bu "bir ders", bir kişinin bu dersi bir hafta ertelemek yerine, en derin gecede bile bir dairede düzeni geri yükleyeceği için.
İrade gücünün gelişip gelişmediğini nasıl anlayabilirim? Bunu yapmak için birkaç basit soruyu yanıtlayın. Ama dürüstçe yapılmalıdır.
- Erteleme ile ilgili tüm davalara dahil misiniz, çünkü en önemli davalar bile son ana kadar taşınıyor mu?
- Önemli görevleri çözerken, şans isteğine güveniyorsun, kader mi?
- Bazı önemsiz şeyler nedeniyle önemli görevlerin çözümünü sürekli aktarıyor musunuz?
- Mantıksal bir sonuca tek bir istemli karar verememek (bölünmelerde oturmak, sigarayı bırakmak, koşmaya başlamak)?
- Neden hiçbir şey için yeterli zaman olmadığını açıklamak için her zaman aptalca mazeretler bul?
Yukarıdaki tüm soruların cevabı evet ise, irade gücünü nasıl geliştireceğinizi acilen anlamanız gerekir. Neden gerekli? Onun sayesinde, en hoş değil, önemli görevleri bile çözmek için sürekli motivasyon aramak zorunda değilsiniz. Başka bir deyişle, irade, hayatın her alanında başarının imkansız olduğu bir şeydir.
İradeyi Güçlendirme Yolları
İrade gücü kaslarla karşılaştırılabilir. Güçlendirmek için düzenli eğitim gereklidir. Aksi takdirde, tamamen atrofi olacaktır. İrade nasıl geliştirilir?
- Bir eylem planı gereklidir. Tercihen yazılı olarak. Bir defterle bir kalem alıp hedeflerinizi yazmaya değer. Tüm arzular sabitlendiğinde, bunları başarmanın yollarını açıklayın. Bunun aynı zamanda zihinsel değil kağıt üzerinde yapılması gerekir. Bu sayede, hemen yapılması gereken ve neyin atılması gerektiği konusunda açık bir anlayış ortaya çıkacak ve geleceğe bırakılacaktır.
- Otomatik eğitim oluşturmak gereklidir. Otomatik öneri yardımıyla önemli sonuçlar elde edilebilir. Kendinizi düzenli olarak övmeniz, tüm niteliklerinizi olumlu bir şekilde telaffuz etmeniz, sürekli gülümsemeniz ve zihinsel olarak başarıya ayarlamanız önerilir. Asıl önemli olan, hiçbir olumsuz düşüncenin olmaması gerektiğidir.
- Suçluluktan vazgeç. Herkes kendi kendini kırbaçlama kavramına aşinadır. Başarısızlıklar ve ufak tefek sorunlar nedeniyle ona karşı sürekli suçlamalar, hedeflere ulaşılmasına yardımcı olmayacaktır. Her şeyin ilk kez elde edildiği bir robot olmadığınızı anlamalısınız. Kesintilerden kaçış yok - ve bu normal.
- Teşvik gerekiyor. İrade geliştirmek için motivasyon bulmanız gerekir. Belirli eylemlerden hangi sonuçların ortaya çıkacağını açıkça anlamak gerekir.
- Basit eylemlerle başlamanız gerekir. Spor salonuna ilk kez geldiğinizde, göğsünüzden 100 kg sıkmaya başlamanız olası değildir. Boş bir boyundan sporla tanışmaya başlamanız gerekecek. Yani irade ile. Kendini küçük görevler haline getirerek geliştirmek ve güçlendirmek gerekir. Dolaba bir şeyler koymak istemiyor musunuz? Tembel olmayı bırakın ve sonunda kendi tişörtlerinizi katlayın. Ya da şovu izlemek yerine temizlik yapın. Bahaneler ve tembellikten vazgeç. Sadece başlayın.
- Spor yapmaya şu şekilde başlayın: öz disiplini geliştirmeye yardımcı olur. İlk başta, sürekli olarak spor salonuna gitmeye zorlamalısınız. Fakat zamanla, eğitim hayatınıza sıkıca girecek ve bunu dört gözle bekleyeceksiniz.
- Yararlı olmayan sınıflardan vazgeç. YouTube'da video izlemek, sürekli olarak başkalarının sayfalarında gezinmek ve ilginç haberler aramak için bir feed çevirmek - tüm bu eylemler hayatınıza iyi bir şey getirmeyecek. Sadece zamanı çalarlar ve duygusal ve entelektüel olarak drene olurlar. Herhangi bir fayda sağlamayacak bir şeye enerji harcaması önerilmez.
- Sipariş sadece evde değil, işyerinde de olmalıdır. İrade gücünüzü güçlendirmek ister misiniz? Kendi evinizde veya masaüstünüzde düzeni korumak kadar basit bir şeyle başlayın. Zamanla, sessizce sadece dışsallığa değil, aynı zamanda iç öz-örgütlenmeye alışırsınız.
- Doğru beslenmeyi yemeye çalışın. Fast food, alkollü içecekler, düzenli yemek tatlıları - tüm bunlar vücuda herhangi bir fayda sağlamaz. Ve iradenizi güçlendirmek istiyorsanız, abur cuburdan vazgeçmeye çalışın. İlk başta zor olacak. Ama sonra bir kez pizza ya da hamburger olmadan hayatı hayal edemediğinize şaşıracaksınız.
- Yarına kadar bir şeyleri ertelemeyin veya Pazartesi'den yeni bir hayata başlamayın. Şimdi harekete geçin. Erteleme sadece zayıf iradeye sahip kişiler tarafından seçilir. Demir bir karakter, dayanıklılık ve azim geliştirmek ister misiniz? Yarın için önemli görevleri sürekli ertelemeyi bırakın.
