Bugün yönetim alanı sınırlarını genişletiyor. Gelecekteki yöneticiler üniversitelerde giderek daha fazla yetkinlik okuyorlar. Mesleğin gereksinimleri sıkılaştırılmıştır: yönetici alanı hakkında yeterli bilgiye sahip değildir, aynı zamanda psikoloji becerilerine de sahip olmalı, sayabilmeli, yasaları bilmeli vb. Sorumluluk artıyor. Bütün bunlar, yoksul yöneticilere stres şeklinde bir iz bırakıyor.
Stres vücudun olumsuz çevresel faktörlere verdiği yanıttır. Bir arızaya veya hatta zihinsel bir bozukluğa yol açabilir, bu nedenle bu sorun hakkında ciddi olmanız gerekir. Stres direnci, başarılı bir yöneticinin baskın niteliklerinden biridir. Bir kişiyi çeşitli olumsuz etkilerden soyutlamaktan oluşur. Ama "duygularınızı kontrol altında tutmayı" nasıl öğreneceksiniz?
İlk olarak, bu sorunun ciddiyetinin ve küresel doğasının farkında olmanız gerekir. Örneğin, Japonya'da stresle mücadele için bir devlet programı bile var. Stresli durumları çözmek için çözümlerin araştırılması ve geliştirilmesi için ülkede büyük miktarlarda para harcanmaktadır.
İkincisi, tahriş kaynağını bulmak doğru olacaktır. Er ya da geç geri dönmeleri halinde problemlerden kaçınmanın anlamı nedir? Sorunlarınızı gözlerine bakmaktan korkmanıza gerek yok. Ne ile başa çıkılacağı netleştiğinde, bir sonraki adıma geçebiliriz: bir eylem planı.
Üçüncüsü, sevdiklerinin desteğini almak gerekir. Bir kişinin “kendi sakin ve uyum adası” olduğunda, sıkıntıyla başa çıkması çok daha kolay olacaktır. En iyi arkadaşınızla basit bir kalp-kalp konuşması, bir sorun hakkında tüm fikri, sadece bir önemsemeye dönüşecek şekilde değiştirebilir.
Dördüncüsü, "dinlenme" yapmak önemlidir. İnsan bir at değildir; sonsuza dek çalışamaz. Dinlenme stres için en iyi tedavidir. Bir kişi koşuşturmadan uzaklaştığında, özünde yaşamın kendisi kadar önemli olmayan tüm acil sorunlarını unutur. Yeryüzünde hala mutluluk olduğunun farkına varılması, önemli hale gelen şeydir.
Beşinci olarak, hayatınızın olumlu yönlerini hatırlamanız önerilir. İş yerinde sorun olduğunda, bunu dünyanın sonu olarak kabul etmeyin. Sonuçta, iş değil hayatın anlamı. Sevgi dolu bir eşin olduğunu hatırla çocuklar. Her gece arkadaşlarınızla en sevdiğiniz futbolun tadını çıkarırsınız. Her yaz, en sevdiğiniz kokteyli içerken Küba'da rahatlayabilirsiniz. Anılarınızdan gelen bir dizi olumlu duygudan sonra, problemler kendiliğinden kaybolacak ve stres sizi şaşırtmayacaktır.
Bu nedenle, yönetici için stres sıradan bir kişinin stresinden farklı değildir. Bu problem herhangi bir uygun yolla mücadele edilebilir ve yapılmalıdır.