Bir dakika deneyiminin etkisi altında artan adrenalin seviyeleri, unutulmaz izlenimler verir, vücudu harekete geçirir ve olumlu yönde etkiler. Bununla birlikte, az sayıda insan tüm organizmanın sağlık ve yaşamsal işlevleri için hangi sonuçların uzun bir deneyime sahip olabileceğini anlar.
Kullanım kılavuzu
1
Deneyimler harekete geçer, odaklanmaya yardımcı olur, bazen görevi tamamlamaya yardımcı olur, ancak yalnızca uzun sürmezlerse ve bundan sonra rahatlama fırsatı vardır. Tamamen farklı sonuçları, yoğun ve uzun süreli bir deneyimi var. Bu sadece kalp hastalığına değil, aynı zamanda zihinsel sağlığı da olumsuz yönde etkileyebilir.
2
Deneyimler günlük yaşamda herkese eşlik eder ve çoğu zaman kontrol edilmesi zor olur. Kalp çarpıntısı, terli avuç içi, "kaz yumruları" - güçlü duyguların etkisi altında ortaya çıkar. Deneyimler, cinsiyet ve yaştan bağımsız olarak her bir kişi ile ilgilidir. Medeniyetin ilerlemesi veya gündelik varoluşun değişen koşulları, artan bir insan yüzdesinin çok hızlı bir şekilde yaşamalarına ve böylece kendilerini deneyimlerde bir artışa maruz bırakmalarına yol açmaktadır.
3
Yaşam koşullarını iyileştirme, kariyer basamaklarını artırma peşinde koşmak, yeni ve fahiş görevleri yerine getirir, bu da dinlenme ve rahatlama için zaman eksikliğine yol açar.
4
Endişelendiğinizde, stres hormonu olarak adlandırılan kortizol seviyesi yükselir, beyindeki serotonin ve dopamin seviyeleri azalır. Bu son maddeler merkezi sinir sistemindeki beyin nöronları arasındaki sinyallerin iletilmesinden sorumludur. Bu mekanizmanın aşırı yüklenmesi ciddi sağlık sonuçlarına neden olabilir.
5
Deneyim çok yoğun olduğunda, örneğin sevilen birinin ölümü, iş kaybı veya ciddi bir hastalık ile ilişkili olduğunda, vücudun öngörülemeyen olaylara karşı direnci azalır. Sık deneyimlerde yaşayan insanlar daha kötü yerler, sigara, alkol veya uyuşturucu gibi kötü alışkanlıklara sahiptirler, arkadaşlardan ve tanıdıklardan soyutlanırlar. Buna karşılık, bu depresyona yol açabilir.
6
Deneyimler sırasında adrenalin ve norepinefrin gibi hormonlar salınır. Deneyimlerle ilişkili en yaygın rahatsızlıklar şunlardır: baş ağrısı, sinir tikleri, hızlı nefes alma, ekstremitelerde titreme, artmış kalp hızı, hızlı kalp atışı. Ayrıca, insanlar terleme, ağız kuruluğu ve boğaz, hafıza ve konsantrasyonda zorluk yaşayabilirler.
7
Sadece uzun süreli deneyimlerin depresyona neden olmadığını, aynı zamanda depresyonun deneyimlerin ortaya çıkmasını da etkileyebileceğini hatırlamakta fayda var. Sonuçta, insanlar sadece çevreden teşvik almakla kalmaz, aynı zamanda kendileri de sinyal gönderir.