Sevilen birini aldatmak, acı çekmeye, ilişkileri yok etmeye ve güven kaybına neden olan ciddi bir darbe. Bazen hile, uzun süreli depresyonun nedeni olur. Zinadan kurtulan bir kişi tekrar güvenmeyi öğrenmelidir.
İhtiyacınız olacak
- - sakin;
- - affetme yeteneği;
- - kendine ve insanlara iman.
Kullanım kılavuzu
1
Sakin ol. Sevdiklerinizin değiştiğini ilk öğrendiğinizde, duygularla boğulmuş olursunuz. Psikolojide, bu duruma bir etki denir: heyecandan, baş döndürücü, dünya ayağa kalkar ve dünyanın parçalandığı görülmektedir. Etkilenen bir durumda olmak, bir kişi yırtılmaya ve atmaya hazırdır. Duygularda yutulan bir kişi aslında belaya neden olabilir, bu yüzden bir şey almadan önce duyguların sakinleşmesine izin vermelisiniz. Aksi takdirde, daha sonra pişman olduğunuz bir şey yapabilirsiniz ve durumu düzeltmek imkansız olacaktır. Buharı, kimsenin (ne siz ne de hain) zarar görmeyeceği şekilde bırakmaya çalışın: çığlık atın, ağlayın, yastığı yenin, ancak aceleyle karar vermeyin ve başkalarının öfkesini kırmayın.
2
Anlamaya çalışın. Her eylemin kendi nedeni vardır - ihanet bir istisna değildir. Eski bir Kızılderili atasözü diyor ki: "Bir adamı yargılamadan önce botlarında yürümeyi dene." Kendinizi bir hain yerine hayal edin ve kendinize şu soruyu sorun: Bu korkunç eylemi tam olarak gerçekleştirmesine ne sebep olabilir? Belki de tutkunuzda bir ilişkiniz yoktu? Psikologlar, eşlerini aldatan kadınların genellikle evlilikten derin bir memnuniyetsizlikle başka birinin yatağına itildiğini iddia ediyorlar. Bu erkekler için daha az ölçüde geçerlidir: erkek hainlerin yarısından fazlası evlilikte mutlu olduklarını söylüyor. İhanetin nedenlerini doğrudan sorabilirsiniz. Kişisel olarak onu görmek ve onunla iletişim kurmak istemiyorsanız, ona bir mektup yazabilirsiniz.
3
Üzgünüm. Kendinizi affetme cesaretini bulana kadar acı ve kızgınlık size işkence edecektir. Malaki yazarı McCourt, rahatsız olmanın tıpkı kendinize zehir sarmış gibi aptal olduğunu, ancak suçlunun iyileşmesini beklediğini söyledi. Sizi aldatan kişi ile ilişkiye devam etmeyi umuyor olsanız da olmasanız da, onu affetmeye çalışın. Psikoterapiden bir teknik deneyin: Bir kişinin yüzünü mümkün olduğunca parlak bir şekilde görselleştirin ve onu affettiğinizi zihinsel olarak tekrarlayın. Eğer çabalarınızda samimi iseniz, zamanla rahatlama, kurtuluş, arınma hissedeceksiniz.
4
Hayal kırıklığına uğratma. Genellikle zina yaşayan insanlar karşı alanda ve genellikle aşık olarak hayal kırıklığına uğrarlar. Sana ihanet eden kişinin kusurlarına hiç katlanmayın. Bir kişi sizi aldatırsa, bu dünyada sadık olabilecek hiçbir insan olmadığı anlamına gelmez. Ve belki de hainin kendisi onun acısından acı bir şekilde pişman oldu ve bu korkunç hatayı asla tekrarlamayacak.
5
Kendinize inanın. Sevilen biri sizi aldatırsa, bu hiç bir şeyin sizin için yanlış olduğu anlamına gelmez. Unutmayın: gerçek, samimi, sadık sevgiye layıksınız. Kendinize ihanet etmeyin, ihanetin kendinize olan güveninizi azaltmasına izin vermeyin.
Dikkat et
Bir söz vardır: Bir kişi sizi rahatsız ediyorsa, ona minnettar olmalısınız, çünkü suçlu size nasıl davranmamayı öğretir. Artık kendi deneyiminizden acı aldatmacanın neye sebep olduğunu biliyorsunuz. Başkalarının hatalarını tekrarlamayın.
Yararlı tavsiyeler
Bir kişinin karşılaştığı zorluklar büyüme ve kişisel gelişim için bir neden olabilir. Bu durumla yapıcı bir şekilde başa çıkabiliyorsanız, sizi daha güçlü ve daha akıllı hale getirecektir. Tüm hayatınız boyunca kin taşımaya karar verirseniz, hayatınızı uzun süre zehirleyecektir.