Genellikle zayıf hafıza ve dikkat dağınıklığından şikayet ederiz. Son zamanlarda öğrenilen metni neden hatırlayamadığımızı merak ediyoruz. Ama aynı zamanda, çocukluğun geçmiş anlarını kolayca hatırlıyoruz. İnsan hafızası çok gizemli bir olgudur. Ama yine de yönetebilirsiniz. Bilgiyi hatırlamak için yasalar vardır.
Kullanım kılavuzu
1
izlenim
İhtiyacınız olan bilgilere odaklanın. "Hisset". Bir şiir öğreniyorsanız, bunun sizin veya sevgili sevgili kişiniz için yazıldığını hayal edin. Her bir çizgiyi canlı bir şekilde izleyin. Bu durumda, tüm kelimeler daha hızlı ve daha iyi hatırlanacak.
2
Derneği
Örneğin bir ad listesini hatırlamanız gerekiyorsa, ünsüz kelimeler ve bu adın olası anlamını düşünün. Arkadaşlarınızdan, yazarlarınızdan, aktörlerden, şarkıcılardan hangilerinin aynı adı taşıdığını hatırlayın. Herhangi bir şeye benzerlik arayın. Sonuç olarak, yeni bir tanıdık, adı ve zaten iyi bilinen bir şey arasında bir ilişkiniz olmalıdır.
3
tekrarlama
Buzdolabına, aynaya veya komodinin üzerine küçük notlar yazın: “Harika bir anım var. Gerekli olan her şeyi kolayca hatırlıyorum. Sadece gereksiz olanları unutuyorum.”
4
Günlük egzersiz
Yeni bir mesleğin veya kursların geliştirilmesi sırasında yeterince uyuyun. Başarınızı artıracaktır. Sınavdan önce çay veya kahve için. O zaman öğrettiğiniz her şeyi hatırlayacaksınız. İyi hafıza ve fiziksel aktivite için zorunludur, tüm dokuların kan dolaşımını artırır. Ve bu mükemmel hafıza için gereklidir.
Mağazada, ürünleri sepete alarak, tüm satın alma işleminin yaklaşık değerini hesaplayın. Sayılarla çalışmak beyin yeteneklerini geliştirmede bir "lider" dir. Ayda bir kez masaüstünüzde ve ev dolabınızda bir “denetim” yapın. Küçük bir yeniden düzenleme bile, şeylerin yeni bir düzenlemesini hatırlamanızı sağlayacaktır.