İnsan sosyal bir varlıktır. Yalnızca içgüdülerinin rehberliğinde yaşayamaz. Herkesin kendi düşünceleri ve deneyimleri vardır. Kendimizi çevremizdeki dünyada görme şeklimiz, yeteneklerimizi değerlendirme şeklimiz, tüm eylemlerimizi büyük ölçüde belirler. Benlik saygısı burada büyük bir rol oynar, ama nasıl tanımlanır?
Kullanım kılavuzu
1
Davranışınızın ve iç durumunuzun büyük ölçüde bulunduğunuz duruma, sizi çevreleyen kişilere, bu insanların size karşı olan ruh haline bağlı olduğunu kabul edin. Düşük benlik saygısı ile başlamak daha kolaydır. Hangi anlarda ve hangi koşullarda güvensiz hissettiğinizi analiz edin. Mümkün olduğunca sık böyle durumlarda olmaya çalışın: kendinizi eğitin.
2
Herhangi bir aksilik sırasında kendinizi nasıl hissettiğinize dikkat edin. Benlik saygısı yüksek olan insanlar genellikle başarısızlıklarını diğer insanların omuzlarına kaydırırlar, böylece başarısızlık için kendilerine olan sorumluluğu tamamen ortadan kaldırırlar. Bu durumda, başarısızlığı önlemek için uygulayabileceğiniz yönleri kendiniz belirlemeye çalışın ve neden yapmadığınız sorusunu cevaplayın. Her şey için bir mazeret varsa, büyük olasılıkla, benlik saygısı abartılır. Benlik saygısı düşük olan insanlar üzülmeye başlar, kendilerini azarlar. Kendinize söylediklerinize, eylemlerinizde tam olarak neyi sevmediğinize, neden kendinizi azarladığınıza dikkat edin.
3
Eleştiriye nasıl tepki verdiğinize dikkat edin. Benlik saygınız abartılıyorsa, eleştiri çoğu zaman düşmanlık, net bir ilgi eksikliği ve konuşmayı hızlı bir şekilde sona erdirme arzusu ile algılanır. Düşük benlik saygısı ile işler farklıdır. Bir adam eleştiriyi dinler ve olumsuz noktaları ile örtük olarak hemfikir olur.
4
Benlik saygısını belirlemede son derece önemli bir nokta benlik eleştirisidir. İnsanlar tarafından yabancıların yorumlarından daha etkili bir şekilde algılanır. Kendinizi eleştirerek, bir kısmınızın tüm bunları söylediğini anlayacaksınız, bu onun haklı olduğu anlamına geliyor. Sık sık kendinizi eleştiriyorsanız, kendinizden sürekli memnun değilseniz ve başka birinin daha iyi yapacağını düşünüyorsanız, benlik saygınız ortalamanın altındadır.