Sevilen birinin ölümünden kurtulmak çok zor bir konudur. Sevgili kız arkadaş ailenin gerçek bir üyesidir. Bu nedenle ölümü de zor algılanıyor. Birçoğu uzun zamandır böyle üzücü bir olaydan nasıl kurtulacağı sorusunun cevabını aradı. Psikologlar keder durumundan nasıl çıkılacağı konusunda tavsiyelerde bulunurlar.
Birçok insan merak ediyor: yakın bir arkadaşın ölümünden nasıl kurtulur, sadece kederle nasıl başa çıkacaklarını bilmedikleri için değil. Başka bir neden, uzun süreli kederin başkaları tarafından yetersiz algılanmasıdır. Özellikle akraba ile ilgili değilse - ebeveynler, çocuklar veya diğer akrabalar değil, bir arkadaş hakkında. Bir arkadaşıyla yakın ilişkisi olanlar, onun hakkında düşünmeyi hemen durduramaz ve boğucu gözyaşlarını nasıl gizleyeceğini bilmezler. Uzmanlar kederinizi gizlemenize gerek olmadığını söylüyor, çünkü ortaya çıktığında daha hızlı gidecek.
Yakın bir arkadaşın ölümünden nasıl kurtulur
Şu anda gayretle gözlenmeyen eski cenaze ve anma gelenekleri bir nedenden dolayı icat edildi ve geliştirildi. Uzmanlar, anma günlerinin böyle bir dağılımının, bir kişinin ayarlamasına, belirli aşamaları ölçmesine ve durumun daha hızlı bir şekilde benimsenmesine katkıda bulunmasını sağlar.
Yani, örneğin, 9 gün, bir kişinin hala kaybından şok durumunda olduğu, verilen bir şeyi fark etmeye ve kabul etmeye çalıştığı dönemdir. Gözyaşı dökmekten utangaç olamazsınız ve artık yakın bir arkadaşın olmadığı kadar korkunç bir gerçeği algılamayı reddedemezsiniz. İnsanlar 2 durum yaşayabilir: kederinde donma veya aşırı karışıklık. Genellikle bu dönemde intihar düşüncelerini yitiren kişi hakim olmaya başlar. Kendinizi onlardan uzak tutmalısınız. Sonuçta, aileniz sizi seviyor ve kaybetmek istemiyor. Yalnız kalmamaya çalışın. Konuşun. Sonuçta, muhtemelen hatırlayabileceğiniz veya sadece konuşabileceğiniz kız arkadaşınızla ortak arkadaşlarınız vardı. Değilse, akrabalarınızla iletişime geçin.
Sevilen birinin ölümünden 40 gün sonra, durumun kademeli olarak farkındalığının ve kabulünün zaten başladığı dönemdir. Ancak, şu anda, kalabalığın içinde ölenler için bilinçsiz bir araştırma başlıyor. Bir alayın ortasında duruyor, bir sinema salonunda bitişik bir koltukta oturuyor gibi görünüyor. Psikologlar, ölen bir kız arkadaşı bir rüyaya gelirse, bunun iyi olduğunu söylüyor. Sonuçta, ona konuşma, şikayet etme fırsatı var. Ancak bu tür rüyaların yokluğu, bir uzmanı, bir psikoloğu veya hatta bir psikoterapisti ziyaret etmeyi gerektiren endişe verici bir sinyaldir.
Kız arkadaşının ölüm tarihinden yarım yıl sonra, ağrı zaten biraz sıkıcıdır, ancak yine de keskin dönemlerde geri gelebilir. Genellikle ölen kişiye mesajla saldırganlık olur: neden öldün? beni nasıl bırakabilirsin vb
Tüm aşamalar tamamlanmış ve dahili olarak alınmışsa, en iyi arkadaşın ölüm yılı itibariyle hayat yavaş yavaş stabilize olmaya başlar. Akut kederin yerini hafif hüzün alır.
Psikologlar, ona zihinsel olarak hazırlanmak için zaman varsa yakın bir arkadaşın ölümünün daha kolay algılandığını söylüyor, örneğin, uzun süre hastaydı ve böyle bir sonuç önceden tahmin edildi.