Sonbaharın ortasında, doğal renklerin bir isyanının yerini gri-siyah tonları aldığı zaman, ilgisizlik ve kasvetli bir ruh hali hakim olmaya başlar. Her şeyden önce, bu tür tezahürler güneş enerjisi eksikliğiyle ilişkilidir. Vücudu pozitif bir şekilde şarj etmek için kanepe ve TV'den kopmak ve kendiniz üzerinde çalışmaya başlamak önemlidir.
İhtiyacınız olacak
- - guaş ve çeşitli biçimlerde fırçalar
- - suluboya kağıdı
- - kehribar takı
- - parlak kıyafetler
- - lastik çizme
- - şemsiye
Kullanım kılavuzu
1
Kelimenin tam anlamıyla kendinize iyi bir ruh hali çizin. Suluboya kağıdı ve canlı guaj renkleri alın. Kolaylık olması için, kağıdı uzanmış kollarınızın seviyesinde duvara tutturun. Belirli bir şey çizmek gerekli değildir. Farklı yöntemler deneyin - parmaklarınızla veya kuru bir süngerle çizim, bulanık ana hatlar vb.
2
Bir sanatçı olarak çalıştıktan sonra, ev köşenizin iç kısmına parlak renkler eklemeyi deneyin. Yeni turuncu perdeler şeklinde parlak bir vurgu yapabilir veya sıcak güneş ışığını taklit eden bir lamba satın alabilirsiniz. Yaz hissini uzatmak için kıyafetlerinizde yeşil, sarı ve mercan renklerini seçin.
3
Kim kötü havalarda evde kalman gerektiğini söyledi? Çocukluğunuzu hatırlayın - ne yağmur ne de sulu kar, en sevdiğiniz yürüyüşlerin önünde bir engel oluşturmazdı. Güzel bir şemsiye ve lastik çizme satın alın, soğuk algınlığını önlemek için boynunuza kalın bir fular bağlayın ve en yakın parka veya rüya parkına gidin.
4
Bir atış adrenalin peşinde, ATV kir yarışları düzenleyebilirsiniz. Şehrinizde böyle hizmetler olup olmadığını öğrenin ve arkadaşlarınızı sürece katılmaya davet edin. Kirlenmekten korkmayın - size özel bir koruyucu üniforma ve kask verilecektir.
5
Egzotik danslara veya havuza kayıt olun: figür için yararlıdır ve ruh haliniz gelişir. Evde dans etmeyi ayarlayabilir, örneğin bir Hawaii partisi düzenleyebilirsiniz. Muz, ananas ve posterleri evin etrafında palmiye ağaçları ve plajlarla asın. Geleneksel çiçek boncuklarının dağıtımı ile konuklarla tanışın ve yaz meyveleri kokteylleri ile tedavi edin. Tamlık için, Hawaii müziği veya sörf sesleriyle bir disk satın alın ve deniz temasıyla ilgili yarışmalar üzerine düşünün.
Dikkat et
Doğal taşlar (kehribar, sarı kalsit, kediotu vb.) Ve uçucu yağlar (anason, portakal, ardıç, köknar, biberiye ve çay ağacı) içiniz rahat etmenizi sağlar. Nabzınızın atıldığı bileğinize taştan yapılmış takılar giyin ve geceleri uçucu yağlarla banyo yapın.
Yararlı tavsiyeler
Bağışıklığı güçlendirmek ve refahı arttırmak için, vitamin kompleksleri, bitkisel çaylar veya yabani güllü şurup içirin. Taze hazırlanmış bir smoothie sabahları neşelenmenize yardımcı olacaktır - çilek / meyve ve karıştırıcıda karıştırılmış kremadan yapılan kalın bir içecek.