Yanlış ayağa kalktık, hiçbir şey istemiyorum, her şey sinir bozucu, her şey ezici veya küçük sıkıntılar oldu
Kötü bir ruh hali farklı köklere sahiptir. Ancak, ne utanç verici, genellikle ruh hali, bizim için sıfırdan görünür hiçbir sebepten yoksun. Tabii ki, bu sorunun tek bir çözümü yok, ancak sadece bir şey açık - bir tatil düzenlemek gerekiyor!
Kullanım kılavuzu
1
Ruh halinizi yükseltmek için tembel bir tatil ayarlamanız gerekir. Bir saat, bir gün, hatta birkaç gün boyunca hiçbir şey yapmayın! Belki de sadece yorgunluk biriktirdiniz. Yeterince uyku alın, gergin ellere ve başın herhangi bir düşünce tarafından tükenmesine izin verin.
2
Kötü bir ruh hali ile baş etmenin güzel yollarından biri karın ziyafeti olabilir. Çilek ve çikolata içeren büyük bir dondurma tabağı size büyük bir miktar pozitif katacaktır.
3
Herhangi bir motor aktivite canlılığı önemli ölçüde artırır. Bisiklete binin, en sevdiğiniz müzikle dans edin. Unutmayın, belki çocuklukta her türlü sporla uğraştınız. Antrenmana tekrar başlayın ve bir canlılık dalgası hissedeceksiniz. Psikolojik planın sorunları kolayca arka plana çekilecektir.
4
Fırsatınız varsa, bir squandering kutlaması düzenleyebilirsiniz. Dünyanın dört bir yanındaki kadınlar neşelendirmeyi biliyorlar, gerekli ya da öyle değil. Pahalı ayakkabı veya altın zincir satın almak gerekli değildir. Bir düzine hoş şey satın alabilirsiniz - özlem ve üzüntü sizi terk edecek.
5
Tüm büyükanne ve büyükbabanıza mektuplar yazın, ebeveynlerinizi veya uzun zamandır unutulmuş arkadaşlarınızı arayın, yetimhaneye bir şeyler götürün. İnsanlara sıcaklığını vermenin birçok yolu vardır. Ve inanılmaz bir özelliği var - her zaman hacminin beş katına geri dönün.
6
Her insan sonunda kötü bir ruh hali ile nasıl başa çıkılacağını bulur ve yine de herkes için ortak bir sır vardır - kötü bir ruh hali çoğunlukla düşüncelerimize bağlıdır. Onlardan kurtulmaya çalışın, böylece huzur ve uyum bulabilirsiniz.