Farkındalık içinde yaşam, kişinin maksimum yeteneğini gerçekleştirme fırsatıdır. Bilinçli bir kişi, içsel hissine göre hareket eder ve en iyi gelişim yolunu fark eder. Ancak devlet yavaş yavaş elde edilir ve bunu başarmanın yolları vardır.
Kullanım kılavuzu
1
Farkındalık, daha derin bir düzeyde neler olduğunun anlaşılmasıdır. Bu sadece yüzeysel olayları değil, aynı zamanda bu koşulları yaratan içsel mekanizmaları da görme fırsatıdır. Ve burada dünyanın yapısını incelemek değil, kendinizi anlamak önemlidir. Bir kişi hayatının koşullarını yaratır ve nasıl yaptığını bilerek hayatınızı değiştirebilirsiniz.
2
Farkındalık, bir durumun mekanik bir takibi değil, daha önce kullanılmış olan davranışın tekrarı değil, eylem seçme olasılığıdır. Bilinçli bir kişi şartlarda ne yapacağını seçebilir. Bilinçsiz - her zaman tahmin edilebilir, hesaplanması kolay bazı algoritmalar üzerinde yaşıyor.
3
Farkındalıktaki en önemli şey güdülerinizi anlamaktır. Bu nedenle, dikkat çevredeki olaylara değil, duygularınıza yönlendirilmelidir. Sadece birkaç soruya cevap verin ve her şey daha net hale gelecektir:
“Bunu neden yapıyorum?”
- Bu durumda ne hissediyorum?
- Olanlardan ne istiyorum? En iyi ve en kötü sonucu nasıl görebilirim?
- Daha önce olduğu gibi hep böyle koşullarda mı davrandım?
4
Kendinize sorular sorduktan sonra yanıtlar alınır, başkalarının davranışları hakkında düşünebilirsiniz. Yine, birkaç soru sormanız gerekiyor:
- Bir insan neden böyle davranıyor?
- Neyi başarmak istiyor? Hedeflerini anlıyor mu?
5
Farkındalık kişinin kendi tepkilerinin bir uzantısıdır. Cevaplar olduğunda, durumu yönlendiren şey daha net hale gelir. Ve normalden farklı olarak kendi eylem yolunuzu seçiyor. Olayları, gerçekleştikten sonra ilk önce analiz edebilirsiniz. Ve sorular birkaç dakika sürecek. Ancak daha sonra dönem azalacak. Sonuç olarak, olay ve reaksiyon arasında onlara soru sorulur. Tüm soruların 3 saniyeden fazla sürmesi gerekmez, ancak devam etmek için eğitmeniz gerekir.
6
Acil ve kritik durumlarda bile her koşulda kendinizden haberdar olmak için önce bunu sakin koşullarda öğrenmelisiniz. Bu nedenle, sorular mümkün olduğunca sık sorulmalıdır. Yürürken, mağazada alışveriş yaparken, iş yerinde bile arzularınızı, hedeflerinizi ve isteklerinizi anlamak önemlidir.
7
Kendinizin farkında olmak için başkalarını izlemeye değer. İnsanların tekrarlanan davranışlarına dikkat edin. Eylemlerinin çoğu tahmin edilebilir ve farkındalık seviyesi yükselir yükselmez bunu görmeye değer.
8
Farkındalık, dikkatin dışardan iç dünyaya kaymasıdır. İçeride ve dışarıda olanlara her zaman aynı anda bakmak önemlidir. Ve bu görünümün alışkanlığı hayatınızı değiştirmenize yardımcı olacaktır.