İyi bir alışkanlık nasıl oluşturulur

İyi bir alışkanlık nasıl oluşturulur
İyi bir alışkanlık nasıl oluşturulur

Video: 2 GÜN KURALI - Alışkanlık Edinme Yöntemi 2024, Haziran

Video: 2 GÜN KURALI - Alışkanlık Edinme Yöntemi 2024, Haziran
Anonim

Her birimiz hızlı bir şekilde etkileyici sonuçlar elde etmek istiyoruz, ancak değerli hedeflere bu şekilde ulaşılamıyor. Gerçek başarı ancak uzun vadede, istenilene adım adım yaklaşılarak elde edilebilir. Yol boyunca ideal yardım iyi alışkanlıklardır.

İlk olarak, tam olarak neyi başarmak istediğinize karar verin. Belirli bir sonucu özetleyin ve hangi düzenli işlemlerin istediğiniz şeye yol açabileceğini yazın. Hedefinize yaklaştığınız günlük bir norm oluşturmak idealdir. Bir dil öğrenmek için günde 10 İngilizce kelime öğrenebileceğinizi varsayalım.

Aynı hedeflere sahip kişileri bulun. Birbirinize yardım ederek çok daha fazlasını başarabilirsiniz. Buna ek olarak, yeni arkadaşlar iyi arkadaş ve yoldaşlar olabilir. Bir görevin yerine getirilmesi üzerindeki kontrolü başka bir kişiye emanet ederek, muzaffer sona ulaşma şansınız belirgin şekilde artar.

Bir seferde birden fazla alışkanlık oluşturmayın. Her ne kadar birçok göreve konsantre olmak mümkün olsa da, son derece zordur. Bu durumda nihayet iyi bir alışkanlık oluşturma şansı hızla düşüyor.

Sonucun tadını çıkarın. Duygular alışkanlıkları güçlü bir şekilde etkiler. Günlük hedefinize her ulaştığınızda memnuniyet duyarsanız, sonuç çok uzun sürmez.

İlk önce alışkanlık oluşumunu bir öncelik haline getirmeye çalışın. Ne yazık ki, çok sayıda vaka dikkati başka hedeflere kaydırabilir. En azından ilk bir buçuk hafta sadece alışkanlığın uygulanmasına odaklanmanız gerekir.