Enerji eksikliği, hedeflere ulaşmayı ve hayatın tadını çıkarmayı zorlaştırır. Kadınlar ve erkekler için fiziksel ve zihinsel gücü düzeltmenin farklı yolları vardır. Adil cinsiyetin durumlarını izlemesi özellikle önemlidir, çünkü iç kaynakları ilişkilerde ve evde olumlu bir psikolojik iklim sağlar.
Kullanım kılavuzu
1
Kadın enerjisini korumak için çok yorulmadan önce nasıl rahatlayacağınızı öğrenmek önemlidir. Kaynak durumunu geri yüklemek, en sevdiğiniz eğlenceye, bir hobiye, aktivite değişikliğine, kişisel bakım veya yaratıcılığa yardımcı olacaktır. Ancak sosyal ağlarda rahatlama amacıyla takılmak verimsizdir. Enerji rezervlerini gerçekten geri yüklemek istiyorsanız gadget'ınızı bir kenara koymaya çalışın.
2
Bir enerji yükü için ilginç bir egzersiz, sizin için alışılmadık bir şey yapmanın olağan yolundaki değişiklik olabilir. Sağ elini kullananlar sol elleriyle yazmaya, dişlerini fırçalamaya veya yemeye çalışabilirler. Önde gelen ele ek olarak, günlük rotayı, marketi değiştirebilir ve bazı alışkanlıklarınızı gözden geçirebilirsiniz. Bu deney başka bir serebral yarımküreye girmeye yardımcı olacak ve makinede değil, burada ve şimdi yaşamayı öğretecek. Günlük yaşamınızı çeşitlendirmek için bu kadar basit bir şekilde denediğinizden emin olun.
3
Pilleri sabahları şarj etmek önemlidir. Jimnastik ve kontrast duş size bu konuda yardımcı olacaktır. Sabah yüz maskesi için zamanı ayırın. Ayrıca size cesaret verecek. Ek olarak, erken saatlerde cildin beslenme ve nemlendirme için en hazır olduğu yer. Böylece, canlandırıcı su tedavileri, kişisel bakım ve fiziksel aktivite bir sabah fincan kahvenin yerini alacak ve haberleri okuyacaktır.
4
Muhtemelen, birçok insan kullanmadığınız şeylerin moloz analizini biliyor. Evet, çöp ve çöp enerjimizi alır ve hayatta yeni ve ilginç şeylerin ortaya çıkmasını önler. Buna ek olarak, ağır bir yük ile sizi asan bitmemiş iş de yeni ahlaki ve fiziksel güçlerin ortaya çıkmasını desteklemez. Bu nedenle, periyodik olarak “kuyruklarla” ilgilenmek önemlidir. Ne gibi düşünülebilir: uzun zamandır başlamış veya sadece bir kitap satın almış; bir yıl önce edinilen yaratıcılık seti; hala görmeyi umduğunuz incelenmemiş bir film veya dizi. İşlerin belge ve vergilerle tamamlanması da önemlidir. Hepsini sonuna kadar bitirmek gerekmez. Bazıları atılmalıdır. Göreviniz soruyu kapatmaktır: bir son tarih belirleyin, hemen bitirin veya sonsuza dek bırakın.
5
Neden enerjiye ihtiyaç duyduğunuzu anlamalısınız. Tüm rutine ayak uydurmak için, yeterli iç kaynaklara sahip olursunuz. Bir güç artışı istiyorsanız, hedeflerinizi belirleyin. Neden ek enerjiye ihtiyacınız olduğunu anladığınızda, ilham ve kararlılıkla birlikte gelmeye başlayacaktır.
6
Mağdurun rolünden kurtulun. Eğer her şey "gerekli" ile yapılırsa, kuvvetler çabucak yok olur. Neye ihtiyacınız olduğunu düşünün ve “gerekir” ile değil sadece “istiyorum” ile çalışın. Evet, bu tür şeylerin sadece kısa süreli zevk verenlere değil, aynı zamanda sizin ve aileniz için önemli olanlara ve gelecekte size birçok fayda sağlayacak olanlara atfedilmesi gerekecektir.
7
Tamamlanmamış işlere ek olarak, kadın enerjisi, bir seçim yapmanız gerektiğinde çalınır. Küçük sorunları hızlı bir şekilde nasıl çözeceğinizi bilmiyorsanız, gerçekten önemli şeyler için daha az zihinsel enerjiniz olacaktır. Bir ikilem durumunda kendiniz için bir algoritma geliştirin. İlk olarak, her durumda ne alacağınıza karar verin. İkinci olarak, bir seçimin sonuçlarıyla nasıl çalışmaya başlayacağınızı düşünün. Üçüncü olarak, hangi çözümün size daha iyi veya daha az zarar vereceğini belirleyin. Anlaşılmaz, hoş olmayan veya ilk bakışta çözülemeyen sorularla karşılaşırsanız bu şemayı kullanın. Hâlâ bir karar vermeniz gerektiğini anlayın ve bunu mümkün olduğunca çabuk yapmak en iyisidir.