Her korkunun giderilmesine gerek yoktur. Korkular ve endişeler bizi tehlikeden korumak için tasarlanmış duygulardır. Bu nedenle, çocuğun gelişimi sürecinde doğal korkuların ortaya çıktığı dönemler vardır: yabancılar korkusu, annenin ayrılma korkusu, masal karakterleri korkusu, ölüm korkusu. Ancak tüm korkular geçmez. Bir fobide (saplantılı korkular) oluşurlarsa veya çocukluktan yetişkinliğe, sosyalleşmeyi önlerlerse, nedenlerini anlamak ve ortadan kaldırmak için önlemler almak gerekir.
Kullanım kılavuzu
1
Uykuya dalamayan veya karanlıktan ve kapalı alandan korkmayan bir okul öncesi çocuktan sadece teşhis temelinde korkmak mümkündür. Çocuklara korkuya neden olabilecek birçok durum listelenir (en az 20) ve çocuk onu en çok ilgilendirenleri gösterir. Kaygıyı hafifletmek için bu gereklidir - bilinmeyen korkusu: "Anaokuluna gitmekten korkuyorum ve neden bilmiyorum."
2
Korkunun içeriğini netleştirmek için çizmeyi önerebilirsiniz. Çocuk hemen çizime girmez, çünkü kimden korktuğunu hayal etmek ve bu korkuya dokunmak anlamına gelir. Bir okul öncesi sadece siyah alan çiziyorsa, onunla bu karanlıkta neler olabileceğini hayal etmeye çalışmalısınız.
3
Bir yetişkin bu egzersizi resim olmadan yapabilir. Karanlık bir daireye girmekten korkuyorsanız, öğleden sonra veya sizi korkutabileceği bir ışıkta veya nerede olduğunu hayal etmeye çalışmanız gerekir: dolapta, yatağın altında, kapının arkasında. Bu tür fikirler, korkunuzla ilk temasınızı mümkün kılar. Sizi korkutan bir nesne hayal etmeyi başardıysanız, neden burada göründüğünü ve sizden neye ihtiyacı olduğunu düşünmeye başlayabilirsiniz. Zihinsel olarak onunla konuşabilir, pişman olabilir veya sadece etrafta olabilirsiniz.
4
İyi bir sonuç, kendi dizisine sahip olan korku oyunudur. İlk başta, çocuk kurbanın rolünü ve yetişkin (ebeveyn, psikolog) korkutucu nesnenin rolünü oynar. Bir çocuk bir battaniyenin altına veya dolaba saklanabilir ve Baba Yaga odasının etrafında dolaşıp onu ararken bekleyebilir. Bir çocuk bulamaz ve pişmanlık duyarak ve tekrar geleceğine söz verir. Aslında, oynamak en korkutucu olan korku budur. Benzer bir eylem tekrar tekrar tekrarlanabilir.
5
Sonra oyuncular rolleri değiştirir ve çocuk korkunç bir karakter haline gelir, yani. mağdur rolünü bırakır. Bir yetişkinin eylemlerini tekrarlayabilir veya kendi yolunu oynayabilir.
6
Üçüncü aşamada, bir rol değişikliği tekrar gerçekleşir: ancak şimdi çocuk sessiz ve saklı bir kurban değil, aktif olarak canavarla savaşıyor: ona saldırıyor, kendini savunuyor, odadan çıkarıyor.
7
Korkunun gerçek insanlardan hangisine benzediğini bulmalısın. İpucu karakteristik ifadelerde, tekrarlayan eylemlerde veya karakter kıyafetlerinde olabilir: "Annemin elbisesinde bir hayalet odama geldi." Korkular insanların duygusal ilişkileri alanındadır. Bu ilişkileri düzenlemek, korkudan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Dikkat et
Fobiler, onlardan fayda elde etme temelinde sabitlenen kalıcı, takıntılı korkulardır, bu nedenle bir kişi onlardan tek başına kurtulamaz ve hatta bir uzmanla çalışırken bile direnç gösterir. Okul korkusundan kurtulduktan sonra, oraya gidip çalışmak zorunda kalacaksınız, ki büyük olasılıkla yapmak istemiyorsunuz.
Yararlı tavsiyeler
Korkuların nedeni, erken çocukluk döneminde, bir kişinin hatırlamadığı ilişkilerde ortaya konabilir, bu nedenle psikanaliz, bir kişinin fark etmediği sorunları bilinçli bir seviyeye getirerek korkudan kurtulmanın iyi bir yolu olabilir. Korkunun nedeninin farkında olmak zaten ondan yarılıyor.
İlgili makale
Endişe, korku ve fobilerden nasıl kurtuluruz?