Modern yaşam ritmi birçok kişinin dengesini bozuyor. Bir kişi sinirli, agresif veya tam tersi depresyon ve ilgisizliğe girer ve dış uyaranlara cevap vermeyi bırakır. Ne yazık ki, bugün üçte biri belirli bir psikolojik soruna maruz kalıyor, korku, utanç veya rahatsızlık yaşıyor. Umutsuzluğa kapılmayın, bu durumdan çıkabilirsiniz ve çıkmalısınız.
Kullanım kılavuzu
1
Bir ilişki kurun. Tabii ki, bu kulağa çok basit gelebilir, ancak pratikte bunu uygulamak çok daha zordur. Ama zor olacağını düşünmeyin. Kolayca ayarlayın. Psikolojik sorunların çoğu kişisel yaşamla bağlantılıdır. Bazıları için tam donanımlı değildir, diğerleri mevcut ilişki nedeniyle herhangi bir zorluk ve stres yaşar. Bu nedenle, hiç kimseyle görüşmezseniz ve sıcaklık, şefkat ve nazik sözlere güçlü bir ihtiyaç duyarsanız, en az biriyle tanışmaya çalışın. Kimse tanıştığınız ilk kişiye yatağa atlamanız gerektiğini söylemez, ancak iletişim ve toplantılardan kesinlikle almaya başlayacağınız olumlu duygular kesinlikle ruh halinizi ve benlik saygınızı artıracaktır.
2
Kendi hayatınız ve eylemleriniz için sorumluluk alın. Modern insanların karşılaştıkları temel psikolojik zorluklar listesinde ikinci sırada sorumluluk korkusu veya özgürlük ihtiyacıdır. Biri, garip bir şekilde, ikincisi anlamına gelmez. Ciddi bir ilişkiye başlayamazsanız, bir aile kuramazsanız veya sadece sorumluluktan korktuğunuz için iyi ücretli bir iş bulamazsanız, hayat hakkındaki görüşlerinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Ne kadar harika çocukçuluk olursa olsun, er ya da geç herkesin büyümesi ve çok sorumlu olması gerekir, o zaman neden şimdi başlamıyorsunuz? Bir köpek alın, birkaç kişinin başvurunuzda olduğu bir şirkete girin, hepatit aşısı yapın. Çok sorumlu olan ve bu sorumluluktan korkmayan yetişkin, kendi kendine yeten bir kişiye layık şeyler yapmaya başlayın.
3
Daha sıkı ol! Haklı olduğunuzdan emin olun. Psikolojik sorunlar genellikle iç uyum eksikliği nedeniyle ortaya çıkar. Eleştiriye, size gönderilen arkadaşların ve şakaların tavsiyesine kolayca boyun eğerseniz, dıştan bağımsız olacak kadar güçlü değilsiniz. Umutsuzluğa kapılmayın, çoğu insan bir şekilde başkalarının görüşlerine bağımlıdır. Ancak, kendinize güvenmeye ve kendi güçlü yönlerinize ve doğruluğunuza inanmaya başlarsanız, her zaman bu bağımlılıktan kurtulabilirsiniz. Sadece iç uyumu kazandıktan sonra, başkalarına bağımlı olmayı bırakabilir ve gerçekten güçlü bir gelişmiş kişilik haline gelebilirsiniz.
Dikkat et
Her durumda, bir kişi kendi korkuları ve zorlukları ile başa çıkamaz. Durumunuzu kontrol edemediğinizi düşünüyorsanız, bir uzmana veya destek grubuna başvurun.
Yararlı tavsiyeler
Psikolojik sorunlar her zaman çıplak gözle görülmez. Hayatınızda her şey iyi olsa bile, zaman zaman kendi durumunuzu başlatmak için değil, parmağınızı nabız üzerinde tutmak için analiz edin.