Bazen, stres, aşırı çalışma, duygusal şok veya uzun süreli psikolojik rahatsızlık sonucu, bir kişi ilgisizlik yaşayabilir. Kayıtsızlık nedir? Nasıl ortaya çıkıyor?
"Kayıtsızlık" terimi ne anlama geliyor?
Yunancadan "kayıtsızlık, kayıtsızlık" olarak tercüme edilen ilgisizlik, aslında tutkulardan kurtulmak, müstakil bir dünya görüşü demekti. Modern anlamda, ilgisizlik, ciddi bir psikolojik sorun haline gelebilen ve bazen zihinsel hastalıkları - depresyon, şizofreni - gösteren, doğal olmayan bir durumdur. Bir kişi gerçeği terk eder, kayıtsız kalır, çevredeki olaylara duygusal olarak tepki vermeyi keser, hayata katılır, irade yoktur veya çok zayıf bir şekilde ifade edilir.
Neden ilgisizlik ortaya çıkar?
Kayıtsızlık, güçlü duygusal ayaklanmalara ve duygulara bir tepki olarak ortaya çıkabilir. Bu durumda duyarsızlık anestezi rolünü oynar. Bazı insanlarda kayıtsızlık, akut, çözülemeyen sorunların bir sonucu olarak ortaya çıkar - kişisel, finansal, sosyal. Bu durumun "indirildiği" söylenir.
Bir kişi umutsuz bir duruma düşerse - ilgisizlik iktidarsızlıktan kaynaklanır. Ancak umutsuz bir durumun olası sonuçlarından “çıldırmanın” gerçekten mümkün olduğu bir durumda bir kişinin aklını kurtaran ilgisizliktir. Bir kişi sadece tutumdan sonuçlara soyutlar, bu sonuçların hayatına getirebileceği zararla bağlantılı olarak bunları değerlendirmeyi bırakır.
Başka bir tür ilgisizlik (örneğin, sevdiklerimiz, başarılı bir iş), yaşam trajedisine bir tepkidir, bu yüzden birçok psikolog böyle bir ilgisizliğin, bir kişi ağlamadığı, yanmadığı, buzlu duygularda donduğu "donuk keder" olduğunu söyler. Her durumda, ilgisizlik, ağrı eşiğini, uzun süreli duygusal şoku aşmaya bir tepkidir.
Kayıtsızlık Belirtileri
Kayıtsızlık belirtileri çeşitlidir. Dudakların köşeleri alçaltılmış, donuk bir görünüm, diğer kişiyi geçme alışkanlığı. Birçoğu "hazırda bekletme" gibi görünüyor. Yenilmez tembellik bir insanı ele geçirir, öyle insanlar hakkında "kişinin elini salladığını" söylerler. Ne arzu ne de duygu hissediyor. Sorunları çözme gücü yok. Kayıtsızlığın etkisi altındaki bir kişi genellikle normal beslenmeyi, hijyeni ihmal eder, dairede kirli olabilir. Daha ağır vakalarda ilgisizlik, bir kişiyi toplumun temaslarından çeker, bağlantıyı keser ve “terk eder”. Daha önce sevdiklerine olan ilgisini kaybeder: hobiler, sanat, iş, kişisel yaşam, çocuklar - her şey dikkatinin ve ilgisinin dışında kalabilir.
Apati ile nasıl başa çıkılır?
Bir kayıtsızlık durumunda, kişi enerji eksikliği gösterir. Kendiniz için çaba sarf etmemeli ve kendinizi hareket etmeye, problemleri çözmeye, gücü olmayan bir şey yapmaya zorlamamalısınız. Başka bir şeye geçseniz iyi olur. Hobilerinizi hatırlayın, okuma yapın. Olayları zorlamayın. Kendinizi rahatsız etmiyorsanız - ilgisizlik geçecektir. Asıl mesele, hareketsizlik için kendinizi suçlamak ve kayıtsızlığın, vücudu ve sinir sistemini dinlendirmesine izin verilen zamandır. Her şeyin sizin için uygun olduğu görünümü yaratmak için değerli enerjiyi harcamanıza değmez. Aksi takdirde, güç kaybetme riskiniz vardır ve bunları bir süre geri yükleyemezsiniz.
Yakınınızda size huzur ve rahat bir atmosfer sağlayacak güvenilir insanların olması gerekir. Banyo yapın, güzel yerlerde yürüyün, iyi müzik dinleyin. Biraz dinlen! Telefonu kapatın, sorunlarınızı hatırlatan veya sempati duyan insanlarla sohbet etme ihtiyacını kendinize kaydedin. En iyi şey durumu değiştirmek, tatile gitmek, kendinizi yabancılarla sarmaktır. Kayıtsızlık geçecek. Ve derinleşirse - bu rahatsızlıktan çekinmeyin, profesyonel bir psikologa danışın.