Hedef belirledikten sonraki ilk günlerde motivasyon en iyi durumdadır. Her şeyi yapmak istiyorum, ama enerji seviyesi maksimum. Ancak birkaç gün sonra, hayat tekrar rutine girer ve önce tembellik gelir. Bu durumdan kaçınmak ve kendinize bir "tekme" vermek nasıl?
Kullanım kılavuzu
1
Sizi motive edecek bir “dilek kartı” oluşturun. İdeal geleceğinizin resimlerini üzerine yerleştirin. Hem hedefler hem de hayaller olabilir.
2
Önceki başarılarınızın bir listesini yazın. Bu, zaten çok şey başardığınızı anlamanıza izin verecektir, bu da bir sonraki adımı atmanın o kadar zor olmayacağı anlamına gelir.
3
Hedefe giden yolu çizin. Başlangıç ve nihai sonucun noktasını belirtin. Bu yol boyunca karşılaşacağınız ana olayları yazın ve şu anda hangi bölgede olduğunuzu sürekli olarak izleyin.
4
Kendinize bir yazıt yazın. Kendi cenaze töreninde olduğunuzu düşünün ve akrabaların ve yakın insanların sizin hakkınızda söylediği her şeyi dinleyin. Tam olarak ne duymak istediğinizi anlamaya çalışın. Çocuklarınızın iyi bir baba olduğunuzu söylemelerini istediğinizi varsayalım. O zaman bu tür bir insan olmaya çalışın.
5
Her gün kendinize ana hedefi hatırlatın. Ne için ara sonuç için uğraşıyorsunuz? O zaman sabah kalkabilir misin? İstediğiniz ideal resmi açıkça anlamalısınız.
6
Kendinizi başarılı insanların bulunduğu bir ortama bırakın. Sizi sürekli yanınıza alacaklar, bu da hedefe ulaşmayı reddetmenin neredeyse imkansız olacağı anlamına geliyor.