Yaşam genellikle sürprizler getirir. Güzel olduklarında iyi. Fakat bazen umutsuzluğa dalarlar ve çıkmazlığa yol açarlar. Sebepleri farklı. Örneğin, ciddi veya tedavi edilemez bir hastalık, sevgili bir kişinin ölümü, arıza, iş kaybı veya ev.
Kullanım kılavuzu
1
Her neyse, zaten oldu. Ve bu değiştirilemez. Tüm yapılabilecekler durumun ne kadar yararlı olduğunu düşünmektir. Suçluyu aramayın veya her şey farklı bir şekilde olursa ne olacağını düşünmeyin. Bu işe yaramaz şey sizi sadece son gücünüzden mahrum edecektir. Bunun yerine, hayatınızın olumlu yönlerine odaklanmak ve olumlu düşünme elde etmek daha iyidir.
2
Her akşam, bu günün size getirdiği tüm hoş anları hatırlamaya çalışın. Olayların önemsiz olmasına izin verin, ancak sizi iyi bir ruh hali ile dolduracak ve size olumlu düşünmeyi öğretecekler.
3
İkinci adım, mevcut kaynakların değerlendirilmesi olacaktır, buna dayanarak kendiniz için yeni bir hayat kurmaya başlayabilirsiniz. Hemen orada değiller gibi görünebilir. Ancak, bu böyle değil. Sonuçta, bir yıldan fazla veya on yıldan fazla yaşamış bir kişi, bu süre zarfında bazı bilgi, beceri ve belirli bir yaşam deneyimi kazanmıştır. Bütün bunlar yeni bir yaşam için temel oluşturabilir.
4
Tasarruf kaldı mı? Değilse, mevcut şeylerden hangilerinin satılabileceğini düşünün. Ve önerilen herhangi bir işi üstlenmeye değer.
5
Her şeyi kendinizde tutmamalı ve sorunlarınızı kendiniz çözmeye çalışmamalısınız. Akrabalardan, arkadaşlardan, tanıdıklardan ve yabancılardan destek almak gerekir. Örneğin, aynı sorunla karşı karşıya olan kişileri İnternet'te bulabilirsiniz. Birisi kesinlikle yardım edecek, senetle değil, kelime ile. Herkes, biriyle bir sorun paylaştığınızda bunun daha da küçüleceğini bilir. Ayrıca, artık fiziksel, psikolojik ve yasal yardım sağlayan birçok gönüllü kuruluş bulunmaktadır. Bununla birlikte, bu dikkatli bir şekilde yapılmalıdır, çünkü dolandırıcılara girme riski vardır.
6
Özellikle zor durumlarda, bir kişi depresyonla aşılabilir. Acı çekmek doğaldır, ancak bu durumun tıbbi müdahale gerektiği kadar uzun süre dayanmasına izin vermeyin. Depresyonla mücadelede iyi bir yardım spordur. İyi disipline giriyorlar. Ayrıca, bu sınıflar sırasında duygusal istikrarı ve stresle başa çıkma yeteneğini düzenleyen bir sevinç hormonu olan endorfin üretilir.
7
Herkesin hayatını yeniden inşa etmeye başlama şansı yoktur. Bu nedenle, onu maksimuma kullanmaya değer. Başka bir şey yapabilir, yeni yetenekler arayabilir ve değerinizi kanıtlayabilirsiniz. Sadece özgüven ve kararlı eyleme ihtiyaç vardır. O zaman hemen olmasa da her şey ortaya çıkacaktır.