Ornitofobi veya kuş korkusu, bazı durumlarda çok fazla rahatsızlığa neden olabilir. En zararsız planda, kuş korkusu garip görünüyor. Ve ihmal edilen aşamalarda, kuşlara karşı bu özel tutum, bir kişinin hayatındaki belirli anlarını bozabilir.
Kuş korkunuzla savaşmadan önce, bunun oldukça yaygın olduğunu bilmelisiniz. Durumunuz benzersiz değil. Bu nedenle, ornitofobi ile mücadele etmek için birçok yöntem olduğundan emin olun.
Anahtar geçmişte
Ornitofobinin nedenini, bundan muzdarip kişinin geçmişinde arayabilirsiniz. Belki de derin çocuklukta, kuşların katıldığı hoş olmayan bir olay meydana geldi. Bu kadar önemli sonuçları olan bir hikayenin daha ayrıntılı olarak ele alınması gerekir. Tam olarak ne olduğu, nasıl olduğu hakkında sakin bir şekilde düşünün.
Kendi duygularınızı yeniden üretmeye çalışın ve çocukluk izlenimlerinizin nesnel olup olmadığını mevcut yaşınızın yüksekliğinden yargılayın. Bazen duygular mantıksız derecede güçlüdür ve onlara neden olan olay çok önemli hale gelir.
Belki de izlenimlerinizin sahteliğini anladığınızda, kuş korkusundan kurtulmanız daha kolay olacaktır.
Doğrudan temas
Eğer korkunuzla karşılaşırsanız kuş korkusu aşılabilir. Kendinizi aşın, tüylü yaratığa dokunun. Tavuk veya papağan gibi kümes hayvanları ile başlayın. Onlara elinizle dokunmanız imkansızsa, ilk kez bir eldiven takın. Yavaş yavaş fobinizin nesnesine alışın.
Kuş korkusu önemli ölçüde gerçekleşir. O zaman bir insanın faunanın kanatlı temsilcilerine yaklaşması gerçekçi değildir. Kendinizi histeriye getirmek gerekli değildir.
Bu durumda, bir psikologa danışın. Tedaviden konuşma veya hatta hipnoz şeklinde faydalanacaksınız.