Konfor bölgesi, gerçekleştirirken çok fazla stres yaşamadığımız eylemlerin birleşimidir. Öyleyse neden çıkıyorsun? Bu bölgenin sınırlarını terk eden bir kişi rahatsızlık yaşar, ancak yetenekleri gelişir. Konfor bölgesi tam anlamıyla gerilir, yani bir kişi birçok şeyle kontrol edilebilir.
Her şeyden önce, kendiniz için bir hedef belirlemelisiniz, aksi takdirde böyle cesur bir adım atma motivasyonuna sahip olmayacaksınız. Hedef sizin için gerçekten anlamlı olmalı. Zaman çizelgelerini ayarlayın. Bu, başarı sürecini uzatmamanıza izin verecektir. Hangi yönde hareket etmeniz gerektiğini ve bunun için hangi çabaların gerekli olacağını anlamalısınız.
Sonucu ayarlayın. Kısa vadeyi gerçekten sevmeyebilirsiniz. Diyelim ki sağlığınızı iyileştirmek ve her gün 10 dakikalık bir koşu yapmak istiyorsunuz. Bir egzersiz seansı size önemli bir sonuç vermeyecektir, bu nedenle konfor bölgesinden çıkmak için özel bir teşvikiniz olmayacaktır. Bununla birlikte, sonuç sonucunu (sağlıklı ve güçlü bir vücut) hayal ediyorsanız, istediğiniz şeyi elde etmek için daha fazla motivasyonunuz olacaktır.
Saygın insanlara söz ver. Kendinizi önlerine kötü bir ışıkta koymak istemeyeceksiniz ve kesinlikle görevle başa çıkacaksınız. Bu insanların sizi etkilemesi ve yeterli deneyime sahip olması önemlidir. İdeal olarak, ebeveynler veya diğer yakın akrabalar olacaktır. Ayrıca arkadaşlarınızla para için tartışabilirsiniz, sadece başlangıçta ödeme yapmanız gerekir. Hedefe ulaşılırsa, tam tutarı iade etmeleri gerekecektir.